Radhika Apte : రాధికా ఆఫ్టే బ్యూటీ సీక్రెట్స్ ఇవే…!!!

సహజ నటిగా పేరు తెచ్చుకున్న రాధికా ఆప్టే ఇటీవలే తన 37వ పుట్టినరోజు జరుపుకున్నారు. రాధికా ఆప్టే తమిళనాడులోని వెల్లూరులో సెప్టెంబర్ 7, 1985న ఈ రోజున జన్మించారు. బెంగాలీ, తమిళం, మరాఠీ సహా పలు భాషల్లో నటి రాధిక తన సత్తా నిరూపించుకుంది. రాధిక తన కెరీర్‌ను 2003లో ప్రారంభించింది. అదే సమయంలో లైఫ్ హో తో ఐసీ సినిమా ద్వారా దీంతో బాలీవుడ్‌ కెరీర్‌ను ప్రారంభించాడు.

తన కెరీర్‌లో ఎన్నో హిట్ చిత్రాలకు పనిచేసింది. అతని చిత్రం మాంఝీ బాక్సాఫీస్ వద్ద భారీ విజయాన్ని సాధించింది. ఈ చిత్రంలో నటి రాధికా ఆప్టే ఫగునియా పాత్రను పోషించింది. అదే సమయంలో, నవాజుద్దీన్ సిద్ధిఖీ చిత్రంలో అతనితో కనిపించాడు. ఈ చిత్రం దశరథ్ మాంఝీపై నిర్మించబడింది. ఇది కాకుండా, ఆప్టే ప్యాడ్‌మాన్ మరియు లైఫ్ హో తో ఐసి సినిమాల్లో కూడా అద్భుతంగా నటించాడు. రాధిక 37 ఏళ్ల వయసులో చాలా అందంగా కనిపిస్తోంది. ఈ విషయంలో రాధిక తన ఫిట్‌నెస్, అందంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతుందని చెప్పింది. దీని కోసం, ఆమె తన ఆహారంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాటిని చేర్చుకుంటుంది.

నటి రాధికా ఆప్టేకు తెలిసిన వారి ప్రకారం, ఆమె స్వీట్లకు చాలా దూరం ఉంటుంది. అదే సమయంలో, గ్రీన్ టీతో రోజు ప్రారంభించి. గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి, అందానికి రెండింటికీ మేలు చేస్తుందని రుజువు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ముఖ్యమైన పోషకాలు ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటుకు మేలు చేస్తాయి. రోజూ గ్రీన్ టీ తాగాలని వైద్యులు కూడా సూచిస్తున్నారు.

ఇటీవల, అతను సోషల్ మీడియా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లో తన డైట్ గురించి సమాచారాన్ని ఇచ్చాడు. ఇందులో శతావరిని కచ్చితంగా డైట్‌లో చేర్చుకుంటానని చెప్పింది. ముఖ్యంగా శతవరిని రాత్రి భోజనంలో తప్పకుండా తీసుకుంటుంది.

ఇది కాకుండా రాధికా ఆప్టే టమోటాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటుంది. టొమాటోలో అవసరమైన పోషకాలు, సమృద్ధిగా నీరు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీని వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, టమోటాలు తీసుకోవడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. రాధిక ప్రతిరోజూ సమతుల్య ఆహారంతో వ్యాయామం చేస్తుంది. ఇది ఆమెను ఎప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది.