HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >If These 6 Types Of Leaves Are Chewed Diseases Will Go Away

Health Talk : ప్రతిరోజూ ఈ 6 రకాల ఆకులను నమిలితే రోగాలు పరార్..!!

మనంనిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో అనేక రకాల కూరగాయలు, పండ్లు ఉంటాయి. వీటన్నింటినీ ఆరోగ్య నిధిగా చెబుతుంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 08:49 AM, Fri - 23 September 22
  • daily-hunt
Mint Leaves
Mint Leaves

మనంనిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో అనేక రకాల కూరగాయలు, పండ్లు ఉంటాయి!! వీటన్నింటినీ ఆరోగ్య నిధిగా చెబుతుంటారు!! అయితే మీరు ఎప్పుడైనా మొక్కల ఆకుల గురించి ఆలోచించారా? కూరలో కరివేపాకు వస్తే తీసి పక్కన పడేస్తుంటారు!! కానీ కరివేపాకుతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయో తెలుసు !! తెలిసినా…పక్కన పెడతాం. అలాంటి ఆకులు ఎన్నో ఉన్నాయి!!

వాటన్నింటిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, కాల్షియం, ఐరన్,ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుతోపాటు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే ఈ ఆకులను నిత్యం ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల గుండె, రక్తంలో చక్కెర, రోగనిరోధక వ్యవస్థ వాటిపై మంచి ప్రభావం చూపుతుంది. మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఆరు రకాల ఆకుల గురించి తెలుసుకుందాం.

పుదీనా ఆకులు:
పుదీనా ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఇది పొట్టను చల్లబరుస్తుంది, అజీర్ణాన్ని పోగొట్టి నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం ఖనిజాలు, సి, డి, ఇ, ఎ వంటి విటమిన్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగు పరుస్తాయి. పుదీనా ఆకులను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు.

మెంతి ఆకులు:
మెంతి ఆకులలో ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ బీటా కెరోటిన్ వంటి అనేక యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంతో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ఆకులు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. దీంతో గ్లూకోజ్ నియంత్రణలో కూడా సహాయపడతాయి. కాల్షియం మంచి మూలం కాబట్టి, నిత్యం మెంతి ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకున్నట్లయితే బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

తులసి ఆకులు:
తులసి ఆకులు వాటి ఔషధ గుణాల గురించి మనందరికీ తెలిసిందే. తులసీ ఆకులను నమలినట్లయితే రోగనిరోధక వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది . మీరు తులసి ఆకులను డైరెక్టుగా నమలవచ్చు. లేదంటే తులసి టీ తయారు చేసుకుని తాగవచ్చు. తులసీ టీ తాగడం వల్ల జలుబు, గొంతు నొప్పి నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

కరివేపాకు:
కరివేపాకును వంటలలో ఉపయోగిస్తుంటాం. కరివేపాకు అతిసారం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపుకు మంచిది. ఖాళీ కడుపుతో 4-5 తాజా కరివేపాకులను కూడా నమలుతే మంచిది.

కొత్తిమీర ఆకులు:
కొత్తిమీర ఆకులను వంటకాలపై మెరినేట్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అంతే కాకుండా కొత్తిమీర ఆకులతో చట్నీ కూడా చేస్తారు. కొత్తిమీర ఆకులు మీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతాయి. గుండె, మెదడు, చర్మం, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.

తోటకూర ఆకులు:
ఇందులో ఆస్పరాగస్‌లో అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. శరీరంలో కనిపించే అదనపు అమ్మోనియాను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు శరీర బలహీనతను తొలగించడంలోనూ సహాయపడుతుంది. విటమిన్లు సి ఇ ఫోలేట్ ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • health benefits
  • leaves
  • lifestyle

Related News

Tamarind Seeds

Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

‎Tamarind Seeds: చింత గింజలు ఆరోగ్యానికి మంచివని వీటి వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే వాటిని తినకుండా అసలు ఉండలేరని అసలు వదిలిపెట్టరని చెబుతున్నారు. మరి చింత గింజల వల్ల కలిగే లాభాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Lemon Chia Seeds

    Lemon-Chia Seeds: ‎రోజు నిమ్మకాయ, చియా విత్తనాలు కలిపి తాగితే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • CM Chandrababu: లండన్‌ పర్యటనకు సీఎం చంద్రబాబు.. ఆస్ట్రేలియా పర్యటనకు మంత్రి లోకేశ్!

  • Kiran Navgire: చ‌రిత్ర సృష్టించిన టీమిండియా క్రికెట‌ర్‌!

  • Garib-Rath Train: త‌ప్పిన పెను ప్ర‌మాదం.. రైలులో అగ్నిప్ర‌మాదం!

  • Afghanistan-Pakistan War: విషాదం.. ముగ్గురు క్రికెట‌ర్లు దుర్మ‌ర‌ణం!

  • Pawan Kalyan Next Film : పవన్-లోకేశ్ కాంబోలో సినిమా?

Trending News

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

    • Rivaba Jadeja: గుజరాత్ మంత్రిగా టీమిండియా క్రికెటర్ రవీంద్ర జడేజా భార్య

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd