HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Girls Eat These Foods After 8 Pm

Diet: అమ్మాయిలు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత వీటిని తినండి..పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ మీ సొంతం..!!

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 08:58 AM, Thu - 29 September 22
  • daily-hunt
Girls Perfect Food.jpg
Girls Perfect Food.jpg

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మార్కెట్లో లభించే ఎన్నో ప్రొడక్టులను వాడుతుంటారు. కానీ అవన్నీ తాత్కాలికం మాత్రమే. కొంతమంది అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను మెయింటెన్ చేసేందుకు డైట్ మేయిన్ టైన్ చేస్తుంటారు. వీటన్నింటిని కారణాలు వేరే ఉండవచ్చు. అధిక బరువుతో బాధపడే మహిళలు ఉదయం టిఫిన్, మధ్యాహ్నం లంచ్…రాత్రికి ఉపవాసం చేస్తుంటారు. దీని కారణంగా మరింత బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి 8గంటల తర్వాత వీటిని తిన్నట్లయితే అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి : ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినండి.!!

పెరుగు:
పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది అమ్మాయిలు రాత్రిపూట పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనుకుంటారు. కానీ అది అపోహా మాత్రమే. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. బరువు కూడా తగ్గుతారు. రాత్రి ఎనిమిది గంటల తరువాత మీరు పెరుగు తినండి…కచ్చితంగా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు:
బరువు తగ్గాలనుకుంటే…డిన్నర్ లో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు చేర్చుకోండి. వీటి వల్ల అనేక పోషకాలను పొందుతారు. సలాడ్, సూప్ రూపంలో ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. కూరగాయలను పొట్టు తీయకుండా తినడం మంచిది.

అవకాడో :
అవోకాడోను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. అవకాడోలో ఉన్న పోషకాలు ఎసిడిటీ, కడుపునొప్పి, అల్సర్లు, పేగులలో మంట మొదలైన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ప్లేట్ లో చికెన్ కు ఈ ఆహారాాలను  చేర్చండి..ప్రొటీన్ కొరత ఉండదు..!! 

తిన్న తర్వాత ఈ పని చేయండి :
– రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత దాదాపు అరగంట నడవండి.
-ఆహారంలో మసాల దినుసులు తక్కువగా తీసుకోండి. నూనె ఎంత తక్కువ ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. ఇలా చేస్తే పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉండవు.
– ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి తక్కువ కార్బ్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • after 8pm
  • diet
  • health
  • healthy nutrition
  • lifestyle

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd