HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Girls Eat These Foods After 8 Pm

Diet: అమ్మాయిలు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత వీటిని తినండి..పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ మీ సొంతం..!!

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 08:58 AM, Thu - 29 September 22
  • daily-hunt
Girls Perfect Food.jpg
Girls Perfect Food.jpg

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మార్కెట్లో లభించే ఎన్నో ప్రొడక్టులను వాడుతుంటారు. కానీ అవన్నీ తాత్కాలికం మాత్రమే. కొంతమంది అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను మెయింటెన్ చేసేందుకు డైట్ మేయిన్ టైన్ చేస్తుంటారు. వీటన్నింటిని కారణాలు వేరే ఉండవచ్చు. అధిక బరువుతో బాధపడే మహిళలు ఉదయం టిఫిన్, మధ్యాహ్నం లంచ్…రాత్రికి ఉపవాసం చేస్తుంటారు. దీని కారణంగా మరింత బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి 8గంటల తర్వాత వీటిని తిన్నట్లయితే అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి : ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినండి.!!

పెరుగు:
పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది అమ్మాయిలు రాత్రిపూట పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనుకుంటారు. కానీ అది అపోహా మాత్రమే. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. బరువు కూడా తగ్గుతారు. రాత్రి ఎనిమిది గంటల తరువాత మీరు పెరుగు తినండి…కచ్చితంగా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు:
బరువు తగ్గాలనుకుంటే…డిన్నర్ లో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు చేర్చుకోండి. వీటి వల్ల అనేక పోషకాలను పొందుతారు. సలాడ్, సూప్ రూపంలో ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. కూరగాయలను పొట్టు తీయకుండా తినడం మంచిది.

అవకాడో :
అవోకాడోను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. అవకాడోలో ఉన్న పోషకాలు ఎసిడిటీ, కడుపునొప్పి, అల్సర్లు, పేగులలో మంట మొదలైన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ప్లేట్ లో చికెన్ కు ఈ ఆహారాాలను  చేర్చండి..ప్రొటీన్ కొరత ఉండదు..!! 

తిన్న తర్వాత ఈ పని చేయండి :
– రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత దాదాపు అరగంట నడవండి.
-ఆహారంలో మసాల దినుసులు తక్కువగా తీసుకోండి. నూనె ఎంత తక్కువ ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. ఇలా చేస్తే పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉండవు.
– ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి తక్కువ కార్బ్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • after 8pm
  • diet
  • health
  • healthy nutrition
  • lifestyle

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

  • Shani Dev

    Shani Dev: శని దేవుడిని ప్రసన్నం చేసుకోవాలంటే ఇలా చేయండి!

Latest News

  • GST Rates: జీఎస్టీ మార్పులు.. భారీగా త‌గ్గ‌నున్న ధ‌ర‌లు!

  • Aligned Partners: ట్రంప్ కొత్త వాణిజ్య విధానం.. ‘అలైన్డ్ పార్టనర్స్’కు సున్నా టారిఫ్‌లు!

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

  • Gautam Gambhir: టీమిండియాలో జోష్ నింపిన గౌతం గంభీర్‌.. ఏం చేశారంటే?

  • Bullet 350: జీఎస్‌టీ రేట్లలో మార్పులు.. ఈ బైక్‌పై భారీగా త‌గ్గుద‌ల‌!

Trending News

    • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd