HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Girls Eat These Foods After 8 Pm

Diet: అమ్మాయిలు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత వీటిని తినండి..పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ మీ సొంతం..!!

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 08:58 AM, Thu - 29 September 22
  • daily-hunt
Girls Perfect Food.jpg
Girls Perfect Food.jpg

అందంగా కనిపించాలని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందులో అమ్మాయిలు ముందు వరుసలో ఉంటారు. అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మార్కెట్లో లభించే ఎన్నో ప్రొడక్టులను వాడుతుంటారు. కానీ అవన్నీ తాత్కాలికం మాత్రమే. కొంతమంది అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను మెయింటెన్ చేసేందుకు డైట్ మేయిన్ టైన్ చేస్తుంటారు. వీటన్నింటిని కారణాలు వేరే ఉండవచ్చు. అధిక బరువుతో బాధపడే మహిళలు ఉదయం టిఫిన్, మధ్యాహ్నం లంచ్…రాత్రికి ఉపవాసం చేస్తుంటారు. దీని కారణంగా మరింత బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి 8గంటల తర్వాత వీటిని తిన్నట్లయితే అమ్మాయిలు పర్ఫెక్ట్ ఫిగర్ ను సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

ఇది కూడా చదవండి : ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవడానికి ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినండి.!!

పెరుగు:
పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కానీ చాలా మంది అమ్మాయిలు రాత్రిపూట పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అనుకుంటారు. కానీ అది అపోహా మాత్రమే. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. బరువు కూడా తగ్గుతారు. రాత్రి ఎనిమిది గంటల తరువాత మీరు పెరుగు తినండి…కచ్చితంగా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

ఆకుపచ్చ కూరగాయలు:
బరువు తగ్గాలనుకుంటే…డిన్నర్ లో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు చేర్చుకోండి. వీటి వల్ల అనేక పోషకాలను పొందుతారు. సలాడ్, సూప్ రూపంలో ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. కూరగాయలను పొట్టు తీయకుండా తినడం మంచిది.

అవకాడో :
అవోకాడోను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. అవకాడోలో ఉన్న పోషకాలు ఎసిడిటీ, కడుపునొప్పి, అల్సర్లు, పేగులలో మంట మొదలైన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: ప్లేట్ లో చికెన్ కు ఈ ఆహారాాలను  చేర్చండి..ప్రొటీన్ కొరత ఉండదు..!! 

తిన్న తర్వాత ఈ పని చేయండి :
– రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత దాదాపు అరగంట నడవండి.
-ఆహారంలో మసాల దినుసులు తక్కువగా తీసుకోండి. నూనె ఎంత తక్కువ ఉపయోగిస్తే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. ఇలా చేస్తే పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉండవు.
– ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి తక్కువ కార్బ్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • after 8pm
  • diet
  • health
  • healthy nutrition
  • lifestyle

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

  • Deepotsav: ఢిల్లీ కర్తవ్య పథ్‌లో అద్భుత దీపోత్సవం.. ప్రారంభించిన సీఎం రేఖ గుప్తా!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd