HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Do You Know Why You Suddenly Gain Weight In Winter

Weight Gain : చలికాలంలో అకస్మాత్తుగా బరువు ఎందుకు పెరుగుతారో తెలుసా..?

  • By hashtagu Published Date - 09:00 AM, Wed - 30 November 22
  • daily-hunt
Weight Loss Tips
Weight Loss Tips

చలి తీవ్రత పెరుగుతోంది. ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా తగ్గుతున్నాయి. నవంబర్ లోనే చలి విపరీతంగా కనిపిస్తోంది. ఈ ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడంతోపాటు..చర్మం పొరలుగా మారడం, జలుబు, అకస్మాత్తుగా బరువు పెరగడం సర్వసాధారణం.

చలికాలంలో బరువు ఎందుకు పెరుగుతారు.
చలికాలంలో…మామూలు కాలల వలే చురుకుగా ఉండము. మన రోజువారీ జీవన విధానం పూర్తిగా మారిపోతుంది. చలికి ఏ పనులు చేయలేకపోతాం. దీంతో అధిక కేలరీల వల్ల బరువు పెరుగుతాం. చలికాలంలో బరువు పెరగడానికి చాలా కారణాలున్నాయి. అవేంటో చూద్దాం

1. పెరిగిన క్యాలరీ :
శీతాకాలంలో అధిక కేలరీలు ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. స్వీట్లు, కొలెస్ట్రాల్ ఫుడ్, పానీయాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది.

2. శారీరక శ్రమలో మార్పు:
చాలా మంది తమ దైనందిన కార్యకలాపాలను జలుబు, లేద చలి కారణంగా మార్చుకుంటారు. వ్యాయామం చేయడానికి బద్దకిస్తుంటారు. ఫలితంగా, ప్రతిరోజూ తక్కువ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

3. సీజనల్ డిజార్డర్స్ :
చలికాలంలో వ్యాధులు ఎక్కువగా సంక్రమిస్తుంటాయి. చలికాలంలో వచ్చే ఒక రకమైన డిప్రెషన్. ఇది తేలికపాటి నుండి తీవ్రంగా మారుతుంది. జీవన నాణ్యతపై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సీజనల్ డిజార్డర్ కారణంగా హార్మోన్లు, న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో మార్పులు కనిపిస్తాయి. దీనితో పాటు, నిద్ర విధానాలలో మార్పులు కూడా ఆకలిని పెంచుతాయి. అధిక నిద్ర, తక్కువ కార్యాచరణ, అసౌకర్యం కారణంగా బరువు పెరుగుతారు.

4. కోరికలు:
చలికాలంలో ఆకలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. తినాలనే కోరిక ఎక్కువగా ఉండటంతో చలిలో వేడి ఆహారాన్ని వండడం, చక్కెర లేదా తీపి పదార్థాలు తీసుకోవడం, కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతాము.

5. వ్యాయామం లేకపోవడం :
వేసవిలో, వర్షాకాలంలో చేసేంతగా శీతాకాలంలో మనం వ్యాయామం చేయలేము. చలికాలంలో స్వెటర్ లేకుండా ఉండలేము. మనం సాధారణంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాం. వ్యాయామం చేయడానికి బయటికి వెళ్లేందుకు జంకుతుంటాము. కాబట్టి ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడం మంచిది. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ధరించే బట్టలు నుండి శరీరం విముక్తి పొందాలి. ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేదంటే బరువు పెరిగేందుకు ఆస్కారం ఉంటుంది.

చలికాలంలో బరువు పెరగడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యా?:
ఇదొక ఆరోగ్య సమస్య కాదు. అయినప్పటికీ గణనీయమైన బరువు పెరిగేందుకు దారి తీస్తుంది. గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health
  • weight gain
  • winter season

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd