HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Are There So Many Benefits Of Eating Mango Fruit Every Day In Summer

Summer Diet : వేసవిలో రోజుకో మామిడి పండు తింటే ఇన్ని లాభాలున్నాయా?

  • By hashtagu Published Date - 05:50 AM, Thu - 13 April 23
  • daily-hunt

పండ్లలో రారాజుగా పేరొందింది మామిడి! ఉగాది పండుగ తర్వాత అన్ని చోట్లా మామిడి పళ్ల (Summer Diet) అమ్మకాలు మొదలవుతాయని మనందరికీ తెలిసిందే. వేసవిలో ఈ పండ్ల విక్రయాలు జోరుగా సాగుతున్నాయి. స్వతహాగా ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉండే ఈ పండును పెద్దలు, చిన్నపిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. కాబట్టి ఈ పండు రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. వేసవిలో రోజుకో మామిడి పండు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.

మామిడి పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
-మామిడిపండులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె విటమిన్ ఎ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
– పోషకాలను కలిగి ఉన్న వివిధ రకాల ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

-ఈ పండులో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మూలకాలు అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది:

-రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే రక్తప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడే అవకాశం, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

-కాబట్టి ఈ సమస్యకు దూరంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు, సహజంగా లభించే పండ్లు, కూరగాయలు ఆహారంలో పాటించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

-వేసవి కాలంలో మామిడి పండ్లను మితంగా తినడం దీనికి మంచి ఉదాహరణ.

-దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, ఈ పండులో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి, కరిగే ఫైబర్, పెక్టిన్ కంటెంట్ ఉండటం వల్ల రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు:

-ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి శరీర బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్యగా మారింది . దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, శరీర బరువును నివారించవచ్చు.

-బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మామిడిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

-దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ పండులో సమృద్ధిగా నీటి శాతం, కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం.

-వీటన్నింటికి తోడు ఈ పండులో పీచు పదార్థం కూడా ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సాఫీగా పూర్తవుతుంది.
కడుపుని ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉంచుతుంది.

-ఇది అధిక శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

లైంగిక సమస్యలకు మంచిది:

-ప్రస్తుతం స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలోనూ లైంగిక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి.

-ముఖ్యంగా పెళ్లయిన తర్వాత ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది లౌకిక జీవితం నాశనమైపోతోంది. చాలామంది తమ స్నేహితులతో సమస్యను చర్చించడానికి లేదా డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు.

-ఈ సమస్య ఉన్నవారు రోజూ మామిడి పండ్లను తీసుకోవడం మంచిది. ఈ పండులో ఉండే కామోద్దీపన గుణాల వల్ల, ముఖ్యంగా పురుషులలో ఇది పురుషత్వాన్ని పెంచుతుంది.

కళ్లకు మంచిది:

-ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మామిడిలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

-ముఖ్యంగా, ఇది రేచికట్లు, పొడి కళ్ళు సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

 

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health benefits
  • healthy reasons
  • Mangos
  • summer diet

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd