HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Are There So Many Benefits Of Eating Mango Fruit Every Day In Summer

Summer Diet : వేసవిలో రోజుకో మామిడి పండు తింటే ఇన్ని లాభాలున్నాయా?

  • By hashtagu Published Date - 05:50 AM, Thu - 13 April 23
  • daily-hunt

పండ్లలో రారాజుగా పేరొందింది మామిడి! ఉగాది పండుగ తర్వాత అన్ని చోట్లా మామిడి పళ్ల (Summer Diet) అమ్మకాలు మొదలవుతాయని మనందరికీ తెలిసిందే. వేసవిలో ఈ పండ్ల విక్రయాలు జోరుగా సాగుతున్నాయి. స్వతహాగా ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉండే ఈ పండును పెద్దలు, చిన్నపిల్లలు కూడా ఇష్టపడతారు. కాబట్టి ఈ పండు రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. వేసవిలో రోజుకో మామిడి పండు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.

మామిడి పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
-మామిడిపండులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె విటమిన్ ఎ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
– పోషకాలను కలిగి ఉన్న వివిధ రకాల ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

-ఈ పండులో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ మూలకాలు అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది:

-రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగితే రక్తప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడే అవకాశం, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

-కాబట్టి ఈ సమస్యకు దూరంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు, సహజంగా లభించే పండ్లు, కూరగాయలు ఆహారంలో పాటించాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

-వేసవి కాలంలో మామిడి పండ్లను మితంగా తినడం దీనికి మంచి ఉదాహరణ.

-దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, ఈ పండులో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి, కరిగే ఫైబర్, పెక్టిన్ కంటెంట్ ఉండటం వల్ల రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు:

-ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి శరీర బరువు తగ్గడం పెద్ద సమస్యగా మారింది . దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, శరీర బరువును నివారించవచ్చు.

-బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మామిడిని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

-దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ పండులో సమృద్ధిగా నీటి శాతం, కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం.

-వీటన్నింటికి తోడు ఈ పండులో పీచు పదార్థం కూడా ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సాఫీగా పూర్తవుతుంది.
కడుపుని ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉంచుతుంది.

-ఇది అధిక శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

లైంగిక సమస్యలకు మంచిది:

-ప్రస్తుతం స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలోనూ లైంగిక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి.

-ముఖ్యంగా పెళ్లయిన తర్వాత ఈ సమస్య వల్ల చాలా మంది లౌకిక జీవితం నాశనమైపోతోంది. చాలామంది తమ స్నేహితులతో సమస్యను చర్చించడానికి లేదా డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు.

-ఈ సమస్య ఉన్నవారు రోజూ మామిడి పండ్లను తీసుకోవడం మంచిది. ఈ పండులో ఉండే కామోద్దీపన గుణాల వల్ల, ముఖ్యంగా పురుషులలో ఇది పురుషత్వాన్ని పెంచుతుంది.

కళ్లకు మంచిది:

-ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మామిడిలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

-ముఖ్యంగా, ఇది రేచికట్లు, పొడి కళ్ళు సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

 

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health benefits
  • healthy reasons
  • Mangos
  • summer diet

Related News

    Latest News

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd