Almond Oil : బాదం నూనెతో 10 ప్రయోజనాలు..!
బాదం నూనెను బాదం గింజల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి.
- By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Sun - 28 April 24
బాదం నూనెను బాదం గింజల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ , ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇమ్యూన్-స్టిమ్యులేటింగ్ , యాంటీ-హెపటోటాక్సిక్ లక్షణాలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్‌లో ఉపయోగించబడుతోంది. ప్రతిరోజూ 1 టేబుల్ స్పూన్ బాదం నూనె తీసుకోవడానికి 10 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి .
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: బాదం నూనె ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు , ప్రోటీన్లకు మంచి మూలం. ఇది మీకు నిండుగా , సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ బరువును సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ముఖానికి గ్లో ఇస్తుంది: బాదం నూనె చర్మం లోపల నుండి పోషణ, తేమ , పోషణ పొడి చర్మం. ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించి ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను ఇస్తుంది.
మెదడుకు పదును పెడుతుంది: బాదం నూనెలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది అభిజ్ఞా పనితీరు , మెదడు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది అల్జీమర్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది: బాదం నూనెలో ఉండే ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు , విటమిన్లు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. దీన్ని స్కాల్ప్‌కి అప్లై చేయడం వల్ల హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ని ఉత్తేజపరిచి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా హెల్తీ హెయిర్ గ్రోత్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది: బాదం నూనెలో కాల్షియం , మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల సాంద్రత , బలానికి తోడ్పడే , బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ముఖ్యమైన పోషకాలు.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: బాదం నూనె ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది , సాధారణంగా జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది: మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా వ్యాధి ముప్పు ఉన్నవారికి బాదం నూనె మంచిది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: విటమిన్ ఇ , పాలీఫెనాల్స్ బాదం నూనెలో కనిపించే రెండు యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి , వ్యాధులు , ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది: ఎగ్జిమా , స్కాల్ప్ సోరియాసిస్ వల్ల ఏర్పడే ఫ్లాకీ స్కాల్ప్‌కు బాదం నూనె ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పరిస్థితి యొక్క తేలికపాటి , తీవ్రమైన రూపాలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.
వాపును ఆపుతుంది: బాదం నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి , ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
Read Also : TS SSC Result: టెన్త్ విద్యార్థుల‌కు బిగ్ అల‌ర్ట్‌.. ఫ‌లితాల విడుద‌ల ఎప్పుడంటే..?
