HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Is The Right Distance To Keep Our Eyes Away From A Screen

Right Distance Screen: మొబైల్ ఫోన్ వాడుతున్నారా..? అయితే ఖ‌చ్చితంగా చ‌ద‌వాల్సిందే..!

సెల్‌ఫోన్ ఎక్కువ సేపు వినియోగించ‌డం వ‌ల‌న కళ్ళను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫోన్‌ని ఉపయోగించేటప్పుడు కళ్లకు ఎంత దూరం ఉంచాల‌నే విషయం చాలా మందికి తెలియదు.

  • By Gopichand Published Date - 10:01 AM, Fri - 26 July 24
  • daily-hunt
Right Distance Screen
Right Distance Screen

Right Distance Screen: ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో స్మార్ట్‌ఫోన్ (Right Distance Screen) ఉంటుంది. చాలా సార్లు పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు చాలా మంది స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను విపరీతంగా ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు. సెల్‌ఫోన్ ఎక్కువ సేపు వినియోగించ‌డం వ‌ల‌న కళ్ళను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫోన్‌ని ఉపయోగించేటప్పుడు కళ్లకు ఎంత దూరం ఉంచాల‌నే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. మొబైల్ ఫోన్‌లను నిరంతరం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే హాని గురించి వైద్యులు చెబుతున్నారు. దాని గురించి ఈరోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం.

మొబైల్ ఫోన్‌ల నుంచి వెలువడే కాంతి కళ్లకు, రెటీనాకు ప్రమాదకరమా?

వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మొబైల్ ఫోన్లను నిరంతరం ఉపయోగించడం కంటికి హానికరం. ఈ ప్రమాదాల గురించి తెలిసినప్పటికీ చాలా మంది మొబైల్ ఫోన్‌లలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. గేమింగ్ నుండి మూవీ స్ట్రీమింగ్ వరకు వినియోగదారులు తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో వివిధ కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటారు. ఇలా ఫోన్ వినియోగిస్తూ త‌మ ఆరోగ్యాన్ని సైతం లెక్క‌చేయ‌రు. కార్నియా, లెన్స్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడనందున మొబైల్ ఫోన్‌ల నుండి వెలువడే కాంతి కళ్ళు, రెటీనాకు ప్రమాదకరం. ఈ పరిస్థితి అలసట, పొడి, దురద కళ్ళు, అస్పష్టమైన దృష్టి, తలనొప్పి వంటి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

కళ్ళ నుండి ఫోన్ ఎంత దూరంలో ఉండాలి?

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. చాలా మంది వినియోగదారులు తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను కళ్లకు 8 అంగుళాల దూరంలో ఉంచడం వల్ల కళ్లకు హానికరం అని వెలుగులోకి వచ్చింది. మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఎంత దగ్గరగా ఉంచుకుంటే అది మీ కళ్ళకు మరింత హాని కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మొబైల్ ఫోన్ ముఖానికి కనీసం 12 అంగుళాలు లేదా 30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉంచాలి.

Also Read: Telangana: మద్యం అమ్మకాలపై రేవంత్ సర్కార్ ఫోకస్

ఎప్పటికప్పుడు రెప్పవేయడం అవసరం

స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను నిరంతరం ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు బ్లింక్ చేయడం ముఖ్యం. కనురెప్పలను ఎప్పటికప్పుడు రెప్పవేయడం వల్ల కళ్లు తేమగా ఉంటాయి. ఇది కళ్లలో పొడిబారడం, చికాకును నివారిస్తుంది. అదనంగ వెంట్రుకలు మీ కళ్ళను తిరిగి కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడతాయి. నిపుణులు ప్రతి 15 నిమిషాలకు 10-12 సార్లు కనురెప్పలను రెప్పవేయాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మీ కళ్లను ఇలా చూసుకోండి

కేవలం ఫోన్ వల్లనే కాకుండా సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కూడా మన కళ్లు దెబ్బతింటాయి. మీ కళ్ళను ఎలా చూసుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

  • సంవత్సరం పొడవునా సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి
  • పొగత్రాగ వద్దు
  • పౌష్టికాహారం తినండి
  • కంప్యూటర్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు తరచుగా విరామం తీసుకోండి
  • మీ కళ్ళు రుద్దడం ఆపండి
  • మీ అద్దాలు, కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను మంచి స్థితిలో ఉంచండి


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health News
  • Right Distance Screen
  • Safe Mobile Distance
  • tech news
  • Trending news

Related News

Gym Germs

Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

పరిశోధనా బృందం జిమ్ పరికరాల్లోనే కాకుండా అక్కడి క్యాంటీన్లలో, విశ్రాంతి గదుల్లో కూడా మన ఇళ్లలోని టాయిలెట్ సీట్ల కంటే ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉందని కనుగొంది.

  • Sara Tendulkar

    Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

  • Prostate Cancer

    Prostate Cancer: పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారా? అయితే మీకు ఈ క్యాన్స‌ర్ ఉన్న‌ట్లే!

Latest News

  • India: హాకీ ఆసియా కప్.. ఫైన‌ల్‌కు చేరిన భార‌త్‌!

  • Lunar Eclipse: చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం రోజున‌ గర్భిణీలు చేయాల్సినవి, చేయకూడనివి ఇవే!

  • GST Rates: జీఎస్టీ మార్పులు.. భారీగా త‌గ్గ‌నున్న ధ‌ర‌లు!

  • Aligned Partners: ట్రంప్ కొత్త వాణిజ్య విధానం.. ‘అలైన్డ్ పార్టనర్స్’కు సున్నా టారిఫ్‌లు!

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

Trending News

    • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd