HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >What Is The Real Cause Of Back Pain In Generation Z Know The Doctors Opinion

Back Pain In Generation Z: వెన్నునొప్పికి అసలు కారణం ఏమిటి? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు?

వెన్నునొప్పి వంటి వ్యాధి ఎక్కువగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు జనరేషన్ Z కూడా దీని బారిన పడుతోంది. విద్యార్థుల నుండి యువత వరకు చాలా మంది వెన్ను దిగువ భాగం, భుజాలు, మెడలో తరచూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Mon - 2 June 25
  • daily-hunt
Back Pain In Generation Z
Back Pain In Generation Z

Back Pain In Generation Z: వెన్నునొప్పి వంటి వ్యాధి ఎక్కువగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు జనరేషన్ Z (Back Pain In Generation Z) కూడా దీని బారిన పడుతోంది. విద్యార్థుల నుండి యువత వరకు చాలా మంది వెన్ను దిగువ భాగం, భుజాలు, మెడలో తరచూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ వ్యాధి ఈ తరంలో తీవ్రంగా వ్యాపిస్తోంది. వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పేది ఏమిటంటే.. సాధారణంగా స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం, తప్పుడు భంగిమ, అధిక ఒత్తిడి కారణంగా జనరేషన్ Zలో వెన్నునొప్పి సమస్య కనిపిస్తోంది. దీని గురించి వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.

స్క్రీన్ టైమ్

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వెన్నునొప్పికి ఒక కారణం జనరేషన్ Z తప్పుడు రొటీన్ కూడా. ఎందుకంటే జెన్ Z సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్, పని లేదా స్కూల్ కోసం స్క్రీన్ ముందు గంటల తరబడి గడుపుతారు. అంతేకాకుండా వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల కోర్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. దీని వల్ల వెన్నునొప్పి, తప్పుడు భంగిమ సంభావ్యత పెరుగుతుంది. వారు వ్యాయామం చేసినప్పుడు కూడా అది తరచూ చాలా తక్కువ, చాలా ఆలస్యంగా లేదా తప్పుడు విధానంలో చేస్తారు. దీని వల్ల కూడా ఇబ్బంది పెరుగుతుంది.

వెన్నునొప్పి మరియు తప్పుడు భంగిమ

జెన్ Zలో వెన్నునొప్పికి మరో కారణం తప్పుడు భంగిమ కూడా. గంటల తరబడి ఫోన్లు చూసే మన అలవాటు వల్ల మరో ఫలితం “టెక్స్ట్ నెక్”. దీని వల్ల మెడ బిగుసుకుపోతుంది. నొప్పి వస్తుంది. శారీరక యాక్టివిటీ చేసేటప్పుడు ఆలోచన లేకుండా బరువులు ఎత్తే అలవాటు వెన్నెముకపై మరింత ఒత్తిడి పడేలా చేస్తుంది.

ఒత్తిడి వల్ల వెన్నునొప్పి

ఒత్తిడి కూడా వెన్నునొప్పికి ఒక పెద్ద కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే జెన్ Zలో (ప్రస్తుతం ఉన్న యువత) ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఒత్తిడి.. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలంగా ఉన్నప్పుడు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మెడ, వెన్నులో దీని వల్ల అసౌకర్యం, నొప్పి వస్తుంది. ధ్యానం లేదా యోగా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

Also Read: Suryakumar Yadav: సచిన్, రోహిత్‌లకు కూడా సాధ్యం కాలేదు.. ఐపీఎల్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన సూర్య‌కుమార్!

ఎలా నివారించాలి?

దీన్ని సకాలంలో గుర్తించడం వల్ల ఎక్కువ నష్టం నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఈ సమస్య నుండి విముక్తి పొందడానికి జెన్ Z ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం, వ్యాయామం.. సరైన భంగిమలో కూర్చోవాలి. నియమిత వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం, మంచి నిద్ర పొందడం, అవసరమైనప్పుడు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీకు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన ప్రమాదం నుండి కూడా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • Back Pain In Generation Z
  • Back Pain Relief
  • Generation Z
  • health tips
  • Lifestyle News

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd