HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >What Is The Real Cause Of Back Pain In Generation Z Know The Doctors Opinion

Back Pain In Generation Z: వెన్నునొప్పికి అసలు కారణం ఏమిటి? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు?

వెన్నునొప్పి వంటి వ్యాధి ఎక్కువగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు జనరేషన్ Z కూడా దీని బారిన పడుతోంది. విద్యార్థుల నుండి యువత వరకు చాలా మంది వెన్ను దిగువ భాగం, భుజాలు, మెడలో తరచూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు.

  • By Gopichand Published Date - 07:15 AM, Mon - 2 June 25
  • daily-hunt
Back Pain In Generation Z
Back Pain In Generation Z

Back Pain In Generation Z: వెన్నునొప్పి వంటి వ్యాధి ఎక్కువగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ ఇప్పుడు జనరేషన్ Z (Back Pain In Generation Z) కూడా దీని బారిన పడుతోంది. విద్యార్థుల నుండి యువత వరకు చాలా మంది వెన్ను దిగువ భాగం, భుజాలు, మెడలో తరచూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ వ్యాధి ఈ తరంలో తీవ్రంగా వ్యాపిస్తోంది. వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పేది ఏమిటంటే.. సాధారణంగా స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం, తప్పుడు భంగిమ, అధిక ఒత్తిడి కారణంగా జనరేషన్ Zలో వెన్నునొప్పి సమస్య కనిపిస్తోంది. దీని గురించి వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.

స్క్రీన్ టైమ్

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వెన్నునొప్పికి ఒక కారణం జనరేషన్ Z తప్పుడు రొటీన్ కూడా. ఎందుకంటే జెన్ Z సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్, పని లేదా స్కూల్ కోసం స్క్రీన్ ముందు గంటల తరబడి గడుపుతారు. అంతేకాకుండా వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల కోర్ కండరాలు బలహీనపడతాయి. దీని వల్ల వెన్నునొప్పి, తప్పుడు భంగిమ సంభావ్యత పెరుగుతుంది. వారు వ్యాయామం చేసినప్పుడు కూడా అది తరచూ చాలా తక్కువ, చాలా ఆలస్యంగా లేదా తప్పుడు విధానంలో చేస్తారు. దీని వల్ల కూడా ఇబ్బంది పెరుగుతుంది.

వెన్నునొప్పి మరియు తప్పుడు భంగిమ

జెన్ Zలో వెన్నునొప్పికి మరో కారణం తప్పుడు భంగిమ కూడా. గంటల తరబడి ఫోన్లు చూసే మన అలవాటు వల్ల మరో ఫలితం “టెక్స్ట్ నెక్”. దీని వల్ల మెడ బిగుసుకుపోతుంది. నొప్పి వస్తుంది. శారీరక యాక్టివిటీ చేసేటప్పుడు ఆలోచన లేకుండా బరువులు ఎత్తే అలవాటు వెన్నెముకపై మరింత ఒత్తిడి పడేలా చేస్తుంది.

ఒత్తిడి వల్ల వెన్నునొప్పి

ఒత్తిడి కూడా వెన్నునొప్పికి ఒక పెద్ద కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే జెన్ Zలో (ప్రస్తుతం ఉన్న యువత) ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఒత్తిడి.. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలంగా ఉన్నప్పుడు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా మెడ, వెన్నులో దీని వల్ల అసౌకర్యం, నొప్పి వస్తుంది. ధ్యానం లేదా యోగా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి, నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

Also Read: Suryakumar Yadav: సచిన్, రోహిత్‌లకు కూడా సాధ్యం కాలేదు.. ఐపీఎల్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన సూర్య‌కుమార్!

ఎలా నివారించాలి?

దీన్ని సకాలంలో గుర్తించడం వల్ల ఎక్కువ నష్టం నుండి తప్పించుకోవచ్చు. ఈ సమస్య నుండి విముక్తి పొందడానికి జెన్ Z ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం, వ్యాయామం.. సరైన భంగిమలో కూర్చోవాలి. నియమిత వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం, మంచి నిద్ర పొందడం, అవసరమైనప్పుడు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీకు వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. తీవ్రమైన ప్రమాదం నుండి కూడా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • Back Pain In Generation Z
  • Back Pain Relief
  • Generation Z
  • health tips
  • Lifestyle News

Related News

Fitness Tips

Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

ఫిట్‌నెస్ అనేది కేవలం శరీరానికే పరిమితం కాదు. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఉదయం ధ్యానం (మెడిటేషన్) చేయడం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

  • Cloves (2)

    ‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

Latest News

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

  • Suryakumar Yadav: సూర్య‌కుమార్ యాద‌వ్‌కు షాక్‌.. మ్యాచ్ ఫీజులో 30 శాతం కోత‌!

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd