Health : శుభ్రంగా చేతులు శుభ్రంగా వాష్ చేయకపోతే ఎలాంటి వ్యాధుల బారిన పడతారంటే?

Health : చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం ఎంతో ముఖ్యం. తినడానికి ముందు, తిన్న తర్వాత చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోకపోతే కొన్ని రకాల వ్యాధికారక క్రిములు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ముఖ్యంగా, సాల్మోనెల్లా (Salmonella), ఈ-కోలై (E.coli), నోరోవైరస్ (Norovirus) వంటి బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు చేతుల ద్వారా సులభంగా వ్యాపిస్తాయి.ఇవి ఆహారం ద్వారా కడుపులోకి చేరి వాంతులు, విరేచనాలు, జ్వరం, కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. అలాగే, హెపటైటిస్ ఎ (Hepatitis A) వంటి వైరస్‌లు కూడా కలుషితమైన చేతుల ద్వారా వ్యాప్తి చెంది కాలేయ సమస్యలకు దారితీస్తాయి.

బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు సైతం..

చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోకపోవడం వల్ల కేవలం బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మాత్రమే కాదు, కొన్ని రకాల పరాన్నజీవులు (Parasites) కూడా శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఉదాహరణకు మలంలోని సూక్ష్మక్రిములు, లేదా మట్టిలో ఉండే కొన్ని రకాల పరాన్నజీవుల గుడ్లు చేతులకు అంటుకొని, వాటిని శుభ్రం చేసుకోకుండా ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు శరీరంలోకి వెళ్లవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.ముఖ్యంగా పిల్లలలో ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. తరచుగా చేతులు శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలహీనపడుతుంది, దీనివల్ల ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా సులభంగా సోకే అవకాశం ఉంటుంది.

ఈ క్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా అడ్డుకోవడానికి సబ్బు, నీటితో కనీసం 20 సెకన్ల పాటు చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. గోర్లు, వేళ్ల మధ్య, చేతి వెనుక భాగాలను శుభ్రంగా రుద్ది కడగాలి. సబ్బు అందుబాటులో లేనప్పుడు, కనీసం 60% ఆల్కహాల్ ఆధారిత శానిటైజర్ (Hand Sanitizer) ఉపయోగించవచ్చు, కానీ సబ్బు, నీరు ఉత్తమమైనవి. ముఖ్యంగా టాయిలెట్ వాడిన తర్వాత, ముక్కు చీదినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు, పెంపుడు జంతువులను తాకిన తర్వాత, గాయాలను శుభ్రం చేసిన తర్వాత, చెత్తను పారవేసిన తర్వాత, మరియు ఆహారం తయారు చేయడానికి ముందు, తిన్న తర్వాత తప్పనిసరిగా చేతులు కడుక్కోవాలి.

చేతులు శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు చాలా తీవ్రమైనవి. ఇది సాధారణ జలుబు నుండి తీవ్రమైన డయేరియా, కోవిడ్-19 వంటి అంటు వ్యాధుల వరకు దారితీస్తుంది. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం వల్ల పాఠశాలలు, కార్యాలయాలు, ఆసుపత్రులు వంటి సమూహ ప్రదేశాలలో వ్యాధులు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. ఇది అనారోగ్యంతో పాటు వైద్య ఖర్చులకు, పని కోల్పోవడానికి కూడా దారితీస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా తమ ఆరోగ్యాన్ని, ఇతరుల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.

Rajasaab : ప్రభాస్‌ సినిమా ‘రాజాసాబ్‌’ టీజర్‌ లీక్‌పై ఫిర్యాదు