HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >This Is The Health Secret Hidden In Sprouted Seeds

Sprouts : మొలకెత్తిన విత్తనాల్లో దాగిఉన్న ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే..!

ఫైబర్ , అధిక మొత్తంలో కేలరీలు మన శరీరం యొక్క శక్తి , బరువు నిర్వహణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. శరీరానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు అందేలా చేసేందుకు మొలకలను రోజూ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:32 PM, Thu - 25 July 24
  • daily-hunt
Sprouts
Sprouts

మొలకెత్తిన మొక్కలలో పోషకాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్ , అధిక స్థాయి ఆక్సీకరణ పుష్కలంగా ఉంటాయి, వాటి నుండి మనం మన రోజువారీ ఆహారంలో మొలకలను చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీరం చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు , ఎంజైమ్‌లు వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ధాన్యాలన్నీ పప్పుధాన్యాలు కాబట్టి, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది , శరీరానికి అవసరమైన వివిధ పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది మానవ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండెకు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది , మన మొత్తం జీవితానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఫైబర్ , అధిక మొత్తంలో కేలరీలు మన శరీరం యొక్క శక్తి , బరువు నిర్వహణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. శరీరానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు అందేలా చేసేందుకు మొలకలను రోజూ తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.</a

పోషకాహార మెరుగుదల : మొలకలలో విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి మొదలైనవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాల్షియం , మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

జీర్ణక్రియ : మొలకెత్తిన మొక్కలు అధిక పీడన ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సులభంగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది , ఎక్కువ పోషకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మెరుగైన పోషకాల శోషణ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి : విటమిన్లు , ఖనిజాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని రక్షించడంలో , మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

మొలకెత్తిన మొక్కల నుండి అధిక స్థాయి రోగనిరోధక శక్తి నిరూపించబడింది. శరీరంలోని అవాంఛిత టాక్సిన్‌లను తొలగించడం ద్వారా మన కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

బరువు నిర్వహణ : మొలకెత్తిన కూరగాయలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది , తక్కువ కేలరీల తీసుకోవడం ప్రోత్సహిస్తుంది , ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మొలకలు సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణ , బరువు నిర్వహణలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని ఒమేగా-3 వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి , గుండె ఒమేగా-3 వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి.

Read Also : World IVF Day : ఐవీఎఫ్‌ కాకుండా, మరొక టెక్నిక్ ఉందని మీకు తెలుసా..?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Sprouted Seeds
  • Sprouts benefits

Related News

    Latest News

    • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

    • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

    • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd