HashtagU Telugu
HashtagU Telugu Telugu HashtagU Telugu
  • English
  • हिंदी
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
News
CloseIcon
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # World Cup
  • # Nara Lokesh
  • # Nara Chandrababu Naidu
  • # KCR

  • Telugu News
  • ⁄Health
  • ⁄This 5 Symptoms Saying You Have Iron Deficiency Know Details

Iron Deficiency Symptoms: మీలో ఐరన్ లోపాన్ని ఇలా గుర్తించండి..

సాధారణంగా మనం శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మరి ముఖ్యంగా శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్‌ తో పాటు కాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉండే ఆహార పదార్థాలను

  • By Nakshatra Published Date - 09:45 AM, Thu - 15 September 22
  • daily-hunt
Iron Deficiency Symptoms: మీలో ఐరన్ లోపాన్ని ఇలా గుర్తించండి..

సాధారణంగా మనం శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మరీ ముఖ్యంగా శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్‌ తో పాటు కాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉండే ఆహార పదార్థాలను కూడా ప్రతి రోజూ తీసుకోవాలి. కాగా చాలామంది వారికీ తెలియకుండానే పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని కాకుండా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. అంటే పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉంటూ జంక్ ఫుడ్స్ లాంటివి ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. కొంతమంది మంచి ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ వారికి ఐరన్ లోపం అన్నది కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఐరన్ లోపం ఉంటే ఎంత మంచి ఆహారం తీసుకున్న కూడా కొన్ని కొన్ని సార్లు బలహీనంగా కళ్ళు తిరుగుతున్నట్టుగా చిన్న చిన్న పనులు చేస్తే అలసిపోతూ ఉంటారు. మరి శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే చిన్నచిన్న పనులు చేస్తే వెంటనే అలసిపోతూ ఉంటారు. అంతేకాకుండా చికాకుగా కనిపించడం, బలహీనంగా మారి ఏకాగ్రత లేకపోవడం లాంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. అలాగే ఐరన్ లోపం ఉంటే నిద్రలో కాళ్లు అదేపనిగా కదిలిస్తూ ఉండడంతో పాటుగా కాళ్లు దురదలు పెడుతూ ఉంటాయి. ఇక మెదడులోని రక్తనాళాలు ఉబ్బి తల నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటూ ఉంటుంది. చిన్న చిన్న విషయాలకే ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు.

ఐరన్ లోపం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు మందగిస్తుంది. దానివల్ల హైపోథారాయిడిజమ్ సమస్య తలెత్తుతుంది. అలాగే శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉంటే బరువు పెరగడం శరీరం చల్లగా అనిపించడం లాంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. శరీరం చల్లగా అవుతుంది అంటే ముఖ్యంగా శరీరంలో ఐరన్ లోపం ఉన్నట్లు గుర్తించాలి. వీటితో పాటుగా జుట్టు ఊడిపోవడం, నాలుక మంట పుట్టడం, చర్మం పారిపోవడం లాంటి సమస్యలు కూడా ఐరన్ లోపం లక్షణాలుగా చెప్పుకోవచ్చు.

Tags  

  • health tips
  • Iron- Deficiency
  • symptoms of iron deficiency
https://d1x8bgrwj9curj.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/09/drreddys.jpg

Related News

Anjeer Water: ఉదయాన్నే అంజీర్ నీరు తాగితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో..!

Anjeer Water: ఉదయాన్నే అంజీర్ నీరు తాగితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలెన్నో..!

అంజీర్ నీటిని (Anjeer Water) తాగడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అంజీర్ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

  • Mustard Seeds: చిటికెడు ఆవాలు.. బోలెడు లాభాలు.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా..?

    Mustard Seeds: చిటికెడు ఆవాలు.. బోలెడు లాభాలు.. ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా..?

  • Dental Care Awareness: నోటి పరిశుభ్రత కోసం ఈ సింపుల్ చిట్కాలు మీ కోసం..!

    Dental Care Awareness: నోటి పరిశుభ్రత కోసం ఈ సింపుల్ చిట్కాలు మీ కోసం..!

  • Apple Juice Benefits: యాపిల్‌ జ్యూస్‌ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

    Apple Juice Benefits: యాపిల్‌ జ్యూస్‌ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

  • Bowl Massage : బౌల్ మసాజ్ చేసుకోండి ఇలా.. అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పొందండి..

    Bowl Massage : బౌల్ మసాజ్ చేసుకోండి ఇలా.. అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పొందండి..

Latest News

  • Gold Medal In Archery: కాంపౌండ్ ఆర్చరీలో భారత్ కు గోల్డ్ మెడల్.. రికార్డు సృష్టించిన భారత్..!

  • Thangedu Flowers : తంగేడు పూలు, ఆకులు, బెరడు, వేర్లలో ఔషధ గుణాలివీ

  • ED Raid : ఆప్ ఎంపీ సంజయ్ సింగ్ ఇంటిపై ఈడీ రైడ్స్.. కారణం అదే !

  • Bus Falls From Bridge: వంతెనపై నుండి బస్సు పడి 21 మంది మృతి.. ఇటలీలో ఘటన..!

  • Rameshwaram Jyotirlingam : త్రేతాయుగం నాటి క్షేత్రం.. సీతారాములు పూజించిన శివలింగం.. ఆసక్తికరమైన విశేషాలు మీకోసం..

Trending

    • Chandrababu CM : ఏపీలో అధికారం టీడీపీదే.! ఆత్మ‌సాక్షి లేటెస్ట్ స‌ర్వే వెల్ల‌డి!!

    • Snake Head Alive : చనిపోయాక కూడా పాము తల సజీవంగానే ఉంటుందా ?

    • Bhuloka To Yamaloka : భూలోకం టు యమలోకం .. ఆత్మల పయనం ఇలా..

    • Court Named Child : ఆ పాపకు కోర్టు పేరు పెట్టింది.. ఎందుకంటే ?

    • Raped Dozens Of Dogs : 42 కుక్కలపై రేప్ చేసిన జంతు శాస్త్రవేత్త.. దోషిగా ఖరారు

Hashtag U

  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice

Telugu News

  • Telangana
  • Andhra Pradesh
  • India
  • South
  • Cinema
  • Trending
  • Special
  • Off Beat

Trending News

  • World Cup
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2022 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd
Go to mobile version