HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Take These Foods For Energy Must Eat For Gaining Energy

Food for Energy : నీరసంగా అనిపించి ఏ పనిని చేయలేకపోతున్నారా.. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోండి..

బలహీనంగా అనిపించే వారు ఏ సీజన్లో వచ్చే పండ్లను(Fruits), కూరగాయలను(Vegitables) ఆ సీజన్లో తినాలి. శరీరానికి అవసరమైన యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఈ పండ్లలో ఉంటాయి.

  • By News Desk Published Date - 10:00 PM, Sun - 27 August 23
  • daily-hunt
take these foods for energy must eat for gaining energy
take these foods for energy must eat for gaining energy

ప్రస్తుతం అందరూ హడావుడిగా టైమ్ కి ఏదో తినడం చేస్తున్నారు. కానీ మనం అలా తినడం వలన మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు అందవు. కాబట్టి మనకు నీరసంగా, బలహీనంగా అనిపిస్తుంది. బలహీనంగా ఉండడం వలన మనం ఏ పనిని సక్రమంగా చేయలేకపోతాము మనకు ఏకాగ్రత దెబ్బతింటుంది. మన శరీరం బలహీనతకు గురవ్వడానికి మన శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లోపం వలన, ఇంకా మనం దేని గురించి అయినా బాగా ఆలోచించి దిగులు చెందడం, డిప్రెషన్ వలన కూడా నీరసంగా తయారవుతారు.

బలహీనంగా అనిపించే వారు ఏ సీజన్లో వచ్చే పండ్లను(Fruits), కూరగాయలను(Vegitables) ఆ సీజన్లో తినాలి. శరీరానికి అవసరమైన యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఈ పండ్లలో ఉంటాయి. పండ్లను తినడం వలన డీహైడ్రాషన్ సమస్య ఉండదు. లీన్ ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వలన మన శరీరంలో బలహీనత తగ్గుతుంది. ఆహారంలో చేపలు, గుడ్లు, మాంసం, ఆకుకూరలు వంటి వాటిలో లీన్ ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి వాటిని తినడం వలన మన శరీరంలో బలహీనత తగ్గుతుంది. అలా జంక్ ఫుడ్ తినడానికి ఆ సమయంలో బాగున్నా ఆ తర్వాత శరీరంపై ఎఫెక్ట్ చూపిస్తాయి కాబట్టి తగ్గించాలి.

ప్రతిరోజూ ఉదయం సమయంలో బాదం పప్పులు లేదా నట్స్, తృణధాన్యాలు వంటివి తింటే మన శరీరంలో బలహీనత తగ్గుతుంది. అలాగే కొంతమంది పెరుగు తినకుండా ఉంటారు దీని వలన కూడా మనం అలసటకు లేదా బలహీనతకు గురవుతాము. కాబట్టి మనం వానాకాలం అయినా లేదా చలికాలం అయినా కూడా రోజూ ఆహారంలో పెరుగు ను భాగంగా చేసుకోవాలి. అలాగే సాయంత్రం పూట బజ్జిలు, పునుగులు లాంటివి కాకుండా పండ్ల రసాలు తీసుకోవాలి. ఇలా మనం తినే ఆహార పదార్థాలను బట్టి కూడా మనలోని బలహీనతను తగ్గించుకొని ఎనర్జీ తెచ్చుకోవచ్చు.

 

Also Read : Sorakaya Pappu: సొరకాయ పప్పు.. తయారీ విధానం ఇదే?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Energy Food
  • Energy Gaining
  • Food for Energy
  • healthy food

Related News

    Latest News

    • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd