HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Raw Banana Benefits Control Blood Sugar Weight Loss Skin Digestion

Raw Banana Benefits: పచ్చి అరటి పండ్ల వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే షాకవ్వాల్సిందే?

చిన్నపిల్లల నుంచి ముసలి వారి వరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే పండ్లలో అరటి పండు కూడా ఒకటి. ఈ అరటిపండు మనకు ఏడాది పొడవునా లభిస్తూ ఉంటుంది. అంతేకాకు

  • By Anshu Published Date - 03:37 PM, Fri - 8 March 24
  • daily-hunt
Mixcollage 08 Mar 2024 04 41 Pm 4856
Mixcollage 08 Mar 2024 04 41 Pm 4856

చిన్నపిల్లల నుంచి ముసలి వారి వరకు ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టపడే పండ్లలో అరటి పండు కూడా ఒకటి. ఈ అరటిపండు మనకు ఏడాది పొడవునా లభిస్తూ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా అరటి పండ్ల వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ధర తక్కువే అయినప్పటికీ ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది. అరటిపండ్ల లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం,ఖనిజాలు, చక్కెర, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే అరటిపండు ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా అని మితిమీరి తీసుకోకూడదు. కేవలం అరటి పండ్లు వల్ల మాత్రమే కాకుండా పచ్చి అరటికాయ వల్ల కూడా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

పచ్చి అరటిపండ్లను కూరగాయగా కూడా తింటారు. బంగాళాదుంపలకు ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణిస్తారు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బంగాళదుంపలు తినడం నిషిద్ధం. అటువంటి పరిస్థితిలో వారు పచ్చి అరటిపండ్లను తినవచ్చు. ఏదేమైనా అరటి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువగా తినే, ఇష్టపడే పండు. అరటి ప్రతి సీజన్ లోనూ మార్కెట్ లో సులభంగా దొరుకుతుంది. ముడి అరటిపండ్లు బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ ఎంపికగా పరిగణిస్తారు. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు తినడం మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పచ్చి అరటిపండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజూ పచ్చి అరటిపండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పచ్చి అరటిపండ్లు డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు మేలు చేస్తాయి. పచ్చి అరటిపండ్లు తీసుకోవాలి. పచ్చి అరటిపండ్లలో ఉండే యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు డయాబెటిస్ సమస్యను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఐరన్, స్టార్చ్, ఫాస్పరస్, కాల్షియం, జింక్ వంటి పోషకాలు పచ్చి అరటిలో లభిస్తాయి. పచ్చి అరటి పండ్ల గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా 30 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ 50 కంటే తక్కువగా ఉన్న వస్తువులు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. అందువల్ల పచ్చి అరటిపండ్లు డయాబెటిక్ రోగులకు దివ్యౌషధమనే చెప్పాలి. పండిన అరటిపండ్ల కంటే పచ్చి అరటిపండ్లు ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో పండిన అరటిపండ్లను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. పచ్చి అరటి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రిస్తుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. పచ్చి అరటిపండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల పెద్దగా ఆకలి ఉండదు. ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది బరువు నియంత్రణకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పచ్చి అరటిపండు చర్మానికి మంచిదని భావిస్తారు. ఇందులో అనేక రకాల విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది ముఖంపై ముడతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో చర్మం మెరిసిపోతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Blood sugar
  • Raw Banana
  • Raw Banana Benefits
  • weight loss

Related News

    Latest News

    • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd