HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Pumpkin Seeds Benefits

Pumpkin Seeds Benefits : గుమ్మడి గింజల వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు..!!

Pumpkin Seeds Benefits : సాధారణంగా గుమ్మడి కాయను దిష్టి తీర్చేందుకు మాత్రమే వాడతారు కానీ అందులోని గింజలు ఆరోగ్య పరంగా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి

  • By Sudheer Published Date - 07:14 AM, Sat - 19 July 25
  • daily-hunt
Pumpkin Seeds Benefits
Pumpkin Seeds Benefits

గుమ్మడి గింజలు (Pumpkin ) మన ఆరోగ్యానికి అపారమైన లాభాలను అందించే ఆహార పదార్థాలలో ఒకటి. సాధారణంగా గుమ్మడి కాయను దిష్టి తీర్చేందుకు మాత్రమే వాడతారు కానీ అందులోని గింజలు ఆరోగ్య పరంగా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వైద్య నిపుణుల చెబుతున్న వివరాల ప్రకారం, గుమ్మడి గింజల్లో పుష్కలంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. నిత్యం కొద్దిగా ఈ గింజలను తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి.

ఈ గింజల్లో ఉండే ప్రత్యేకమైన పోషకాలు ట్రైగోనెలిన్, నికోటిక్ యాసిడ్, డి-కైరో ఇనోసిటోల్ లాంటి సమ్మేళనాలు రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రిస్తాయి. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారు ఈ గింజలను రోజూ ఒక స్పూన్ మేరకు తీసుకోవడం మంచిదిగా వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఉన్న మెగ్నీషియం, రక్తపోటును సమతుల్యంలో ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. దీంతో హైబీపీ, లో బీపీ సమస్యలపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

Cranberries : ఆరోగ్యానికి క్రాన్‌బెర్రీలు..ఇవి తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

ఇక నిద్రలేమితో బాధపడే వారికి గుమ్మడి గింజలు ఓ వరమనే చెప్పాలి. ఇందులోని కొన్ని పోషకాల ప్రభావంతో మెదడు ప్రశాంతంగా మారి, నిద్ర నాణ్యత మెరుగవుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట తినితే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. అన్నీ చూస్తే.. చిన్నచిన్న గింజలే అయినా, ఆరోగ్యానికి ఇచ్చే లాభాలు మాత్రం విస్తరించేవే. రోజుకు ఒక్క స్పూన్ గుమ్మడి గింజలు తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరం ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుందన్నది నిపుణుల సూచన.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • and healthy fats
  • and stronger bones
  • good source of magnesium
  • improved sleep
  • Iron
  • Pumpkin Seeds benefits
  • which can contribute to heart health
  • zinc

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd