HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Onion Benefits In Telugu

Onion : 1 నెల పాటు ఉల్లిపాయ తినకపోతే, శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

ఉల్లిపాయ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక కూరగాయ. బర్గర్‌ల నుండి స్టైర్ ఫ్రైస్ వరకు ప్రతిదానికీ టాంగీ ఫ్లేవర్‌ని జోడిస్తుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 08:00 AM, Tue - 30 April 24
  • daily-hunt
Onions Benefits
Onions Benefits

ఉల్లిపాయ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక కూరగాయ. బర్గర్‌ల నుండి స్టైర్ ఫ్రైస్ వరకు ప్రతిదానికీ టాంగీ ఫ్లేవర్‌ని జోడిస్తుంది. కొందరికి దీని రుచి నచ్చకపోవచ్చు. ఉల్లిపాయలను పచ్చిగా తింటే నోటి దుర్వాసన రావడానికి కూడా ఇదే కారణం . కానీ, మీరు 1 నెల ఉల్లిపాయలు తినకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? గురించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

పోషకాహార పవర్‌హౌస్: ఉల్లిపాయలు కేవలం ఒళ్ళు జలదరించేవి కావు. అవి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ పవర్: ఉల్లిపాయలు విటమిన్ సి, బి6 మరియు ఫోలేట్ యొక్క మంచి మూలం. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కణాల పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ కోసం ఇది ముఖ్యం.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్: ఉల్లిపాయలు అల్లైల్ ప్రొపైల్ డైసల్ఫైడ్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ క్యాన్సర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ఉల్లిపాయలు తినకపోవడం వల్ల శరీరంపై కలిగే ప్రభావాలు:

ఫైబర్ తీసుకోవడం తగ్గడం: ఉల్లిపాయలు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థకు ఇది అవసరం. వీటిని తొలగించడం వల్ల ఫైబర్ తీసుకోవడం తాత్కాలికంగా తగ్గుతుంది. ఇది మలబద్ధకం లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

తగ్గిన నిరోధక శక్తి: ఉల్లిపాయల్లో అల్లిసిన్ మరియు క్వెర్సెటిన్ ఉంటాయి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది మీ శరీరాన్ని మంట మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి మరింత గురి చేస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఉల్లిపాయను తీసుకోకపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్యలు: ఉల్లిపాయలు అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. మీ ఆహారం నుండి వాటిని తొలగించడం వలన ఆ పోషకాలలో లోపాలకు దారి తీస్తుంది. ఉల్లిపాయలను దాటవేయడం వల్ల మాంగనీస్ మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలతో పాటు విటమిన్లు సి, బి6 మరియు ఫోలేట్ లోపాలను కలిగిస్తుంది. ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, పెరిగిన అలసట, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం వంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

ఉల్లిపాయలు మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు బహుముఖ అదనం. వాటిని పూర్తిగా నివారించడం వలన మీ శరీరానికి విలువైన పోషకాలు అందకుండా పోతాయి మరియు ఆహార వైవిధ్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.

Read Also : Chandrababu : వాలంటీర్లు లేకుండా పెన్షన్లు సాధ్యమే


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Immunity Booster
  • Onion benefits
  • telugu health tips
  • vitamin power

Related News

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd