HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Mutton Or Chicken Which Is Better For Your Health

Health-Tips: చికెన్, మటన్ …వీటిలో ఏది బెటర్..?నిపుణులు ఏం సూచిస్తున్నారు..?

నాన్ వెజ్ తినేవారిలో ఎప్పుడూ ఒక సందేహం ఉంటుంది. మటన్, చికెన్ ఈ రెండింటీలో ఏది మంచిదని. కొందరేమో చికెన్ తింటే మంచిదని...మరికొందరు మటన్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని కాదని చెబుతారు. మరికొందరు చికెన్ తో వేడి అంటే...మటన్ అయితేనే బెటర్ అని మరికొందరు అంటుంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 11:15 AM, Sat - 30 July 22
  • daily-hunt
Non Vez
Non Vez

నాన్ వెజ్ తినేవారిలో ఎప్పుడూ ఒక సందేహం ఉంటుంది. మటన్, చికెన్ ఈ రెండింటీలో ఏది మంచిదని. కొందరేమో చికెన్ తింటే మంచిదని…మరికొందరు మటన్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని కాదని చెబుతారు. మరికొందరు చికెన్ తో వేడి అంటే…మటన్ అయితేనే బెటర్ అని మరికొందరు అంటుంటారు. ఇవన్నీ విని గందరగోళంలో పడిపోతుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలోనూ మంచి, చెడు ఉన్నాయని…అది ఎలా తీసుకుంటున్నారన్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.

1. సాధారణంగా చికెన్ లో ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయని…మటన్ లో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అయితే ఇది నిజమే అంటున్నారు నిపుణులు. మటన్ చాప్స్ ( ఉదర భాగంలోని పక్కటెముకలతోకూడిన ముక్కలు) లో తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది. ఈ భాగంలోని మటన్ తో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. చికెన్ తో పోల్చితే ప్రొటీన్స్ కూడా స్వల్పంగా ఉంటాయని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.
2. చికెన్ తో పోల్చిచూస్తే..మటన్ చాప్స్ లో ఐరన్, పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుందని…సోడియం తక్కువగా ఉంటుందంటున్నారు. దీంతో మంచి పోషకాలు అందుతాయని చెబుతున్నారు. చికెన్ లో ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా ఉన్నా…అందులోని కొన్ని భాగాలు మాత్రమే మేలు చేస్తాయని..మిగతావి ఆరోగ్యం కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
3.చికెన్ లోని బ్రెస్ట్ పీస్ కంటే…దిగువ భాగంలో ముఖ్యంగా లెగ్ పీసెస్ తోపాటు వింగ్స్ లో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అందుకే చికెన్ తినేవారు బ్రెస్ట్ పీస్ కు ఎక్కువప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిదని చెబుతున్నారు.
4. మటన్ లో కూడా బాగా ఎరుపు రంగులోకి వచ్చిన ముదురు మాంసం కంటే…లేత మాంసంలో కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందులోనూ చాప్స్ తీసుకుంటే ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదంటున్నారు. మాంసాహారంలో చేపలు తీసుకోవడం బెటర్. మటన్ లో అయితే చాప్స్, చికెన్లో బ్రెస్ట్ భాగం బెటర్ అని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

పరిమితి మించి ఉండకూడదు..
మంసాహారం ఏదైనా శరీరానికి అత్యధిక కేలరీలు అందుతాయి. ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగే అవకాశం ఉంటుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. మటన్, చికెన్ వంటివి తినాలనే కోరికను అణచుకోవల్సిన అవసరం లేదని….కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. దీంతో శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్, విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు ఇతర పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • chicken
  • FatScience
  • food
  • health
  • mutton
  • non veg

Related News

Health Problems

Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Health Tips : గాయాలు ఆలస్యంగా మానడం విటమిన్ C మరియు జింక్ లోపాన్ని సూచిస్తే, మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన వంటి సమస్యలు విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు. కీళ్ల దృఢత్వం తగ్గిపోవడం

  • Best Foods To Sleep

    Best Foods To Sleep: మంచి నిద్రకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇవే!

Latest News

  • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

  • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

  • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

  • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

  • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd