HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Most Important Hasta Mudras You Should Know

Hasta Mudras: హస్త ముద్రలు అంటే ఏమిటి? ఏ స‌మ‌యంలో చేస్తే మంచిది?!

హస్త ముద్రలు అంటే చేతుల సంకేతాలు లేదా ముద్రలు. వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సాధించి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం.

  • By Gopichand Published Date - 07:30 AM, Sat - 26 July 25
  • daily-hunt
Hasta Mudras
Hasta Mudras

Hasta Mudras: హస్త ముద్రలు (Hasta Mudras) అనేవి చేతి వేళ్ల విభిన్న కదలికలు. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. భారతదేశంలోని ప్రాచీన పద్ధతుల్లో ఒకటైన యోగా, ధ్యానం వంటి వాటిల్లో వీటిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. తాజాగా అయోధ్యలోని దశరథ సమాధి స్థలంలో ఆధ్యాత్మిక, సాంస్కృతిక పునరుజ్జీవనంలో భాగంగా హస్త ముద్రల ప్రాముఖ్యతను పర్యాటకులు తెలుసుకునేందుకు వీలుగా 30 విగ్రహాలను ఏర్పాటు చేయనున్నట్లు అయోధ్య వికాస ప్రాధికార సంస్థ ఉపాధ్యక్షుడు అశ్వినీ కుమార్ పాండే తెలిపారు.

హస్త ముద్ర అంటే ఏమిటి?

హస్త ముద్రలు అంటే చేతుల సంకేతాలు లేదా ముద్రలు. వీటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం శరీరం, మనస్సు, ఆత్మ మధ్య సమతుల్యతను సాధించి, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. ఆయుర్వేదంలో చికిత్సా పద్ధతిలో భాగంగా కూడా ఈ ముద్రలను ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి ముద్రకు ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిని అభ్యసించడం కూడా చాలా సులువు.

Also Read: AP Government: రాష్ట్రంలో పలువురు ఐపీఎస్ అధికారులు బ‌దిలీ!

ప్రధాన హస్త ముద్రలు, వాటి ప్రయోజనాలు

జ్ఞాన ముద్ర: ఈ ముద్రలో బొటనవేలు, చూపుడు వేలును కలిపి మిగిలిన వేళ్లను నిటారుగా ఉంచాలి. ఇది ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. బుద్ధి వికాసానికి సహాయపడుతుంది.

వాయు ముద్ర: బొటనవేలు సహాయంతో చూపుడు వేలును నొక్కాలి. ఇది శరీరంలోని వాత దోషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అగ్ని ముద్ర: ఈ ముద్రలో బొటనవేలుతో ఉంగరపు వేలును నొక్కాలి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

జల ముద్ర: చిన్న వేలును బొటనవేలు సహాయంతో నొక్కాలి. ఈ ముద్ర శరీరంలో నీటి కొరతను తీరుస్తుంది.

శూన్య ముద్ర: బొటనవేలు, మధ్య వేలును నొక్కాలి. వినికిడి లేదా చెవి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ ముద్ర చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

హస్త ముద్రల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

  • ఆయుర్వేదంలో హస్త ముద్రలకు విశేష ప్రాముఖ్యత ఉంది. ధర్మగురువులు సైతం శాంతి, ధ్యానం కోసం వీటిని ఉపయోగిస్తారు.
  • ధ్యానాన్ని కేంద్రీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • శరీరంలో శక్తి ప్రవాహం సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తుంది.
  • శరీరంలోని అన్ని చక్రాలను సక్రియం చేస్తుంది.
  • ప్రాణాయామం చేయడంలో కూడా హస్త ముద్రలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ముద్రలు చేయడానికి సరైన సమయం

హస్త ముద్రలను అభ్యసించడానికి ఉదయం పూట ఉత్తమ సమయం. ప్రతి ముద్రను 10 నుంచి 12 నిమిషాల పాటు చేయడం మంచిది. ఈ హస్త ముద్రలను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొందవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Ayodhya Ram Mandir
  • Ayurveda Health Tips
  • Benefits Of Hast Mudra
  • Hasta Mudras
  • lifestyle

Related News

Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: 15 రోజుల్లో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను త‌గ్గించుకోండిలా!

రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత తప్పకుండా 20 నిమిషాలు నడవాలి. ఊబకాయం తగ్గించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతిరోజూ డిన్నర్ తర్వాత 20 నిమిషాల పాటు తేలికపాటి నడక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

  • Fatty Liver

    Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యకు ఈ ఆహారాలతో చెక్ పెట్టండి!

  • Health Tips

    Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో ఈ ప‌దార్థాలు అస్స‌లు తిన‌కూడ‌దట‌!

  • Talcum Powder

    Talcum Powder: టాల్కమ్ పౌడర్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదమా?

  • Mobile Wallpaper

    Mobile Wallpaper: మీ ఫోన్ వాల్‌పేప‌ర్‌గా దేవుడి ఫొటో పెట్టుకున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

Latest News

  • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

  • Shreyas Iyer: హీరోయిన్‌తో శ్రేయ‌స్ అయ్య‌ర్ డేటింగ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!

  • India Playing XI: రేపు ఆసీస్‌తో తొలి వ‌న్డే.. భార‌త్ తుది జ‌ట్టు ఇదేనా?

  • India- Russia: చైనాకు చెక్ పెట్టేందుకు సిద్ధ‌మైన భార‌త్‌- ర‌ష్యా?!

  • Deepotsav: ఢిల్లీ కర్తవ్య పథ్‌లో అద్భుత దీపోత్సవం.. ప్రారంభించిన సీఎం రేఖ గుప్తా!

Trending News

    • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

    • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

    • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

    • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    • Tamil Nadu : హిందీ హోర్డింగులు, సినిమాలు, పాటలు బ్యాన్.. డీఎంకే “భాషా” సెంటిమెంట్‌

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd