HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Kidney Health Tips In Telugu

Kidney Health : ఈ రోజువారీ చెడు అలవాట్లు మీ కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తాయి

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, రోజువారీ దినచర్యలో సమతుల్య పద్ధతిలో ఆహారం నుండి శారీరక శ్రమ వరకు ప్రతిదీ అనుసరించడం ముఖ్యం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:02 PM, Sun - 23 June 24
  • daily-hunt
Kidney
Kidney

ఆరోగ్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, రోజువారీ దినచర్యలో సమతుల్య పద్ధతిలో ఆహారం నుండి శారీరక శ్రమ వరకు ప్రతిదీ అనుసరించడం ముఖ్యం. రోజువారీ దినచర్యలోని కొన్ని మంచి అలవాట్లు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా , ఫిట్‌గా ఉంచినట్లే, చెడు జీవనశైలి మన ఆరోగ్యానికి గొప్ప హాని కలిగిస్తుంది. నేటి కాలంలో, కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు కూడా చాలా ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి , దాని వెనుక కొన్నిసార్లు మన స్వంత చెడు అలవాట్లు ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

<span style=”color: #ff0000;”><strong>We’re now on WhatsApp</strong></span>. <a href=”https://whatsapp.com/channel/0029Va94sppFy72LQLpLhB0t”><strong>Click to Join.</strong></a>

శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కిడ్నీలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, దీని కారణంగా మన శరీరం మొత్తం అనేక రకాల సమస్యల నుండి రక్షించబడుతుంది, అయితే మన స్వంత అలవాట్లు కొన్ని కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తాయి , కొన్నిసార్లు దీని కారణంగా పరిస్థితి చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది. కాబట్టి ఆ అలవాట్లు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

చాలా ఉప్పు తీసుకోవడం : ఉప్పు అంటే సోడియం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు సమస్య పెరిగి మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. అదే సమయంలో, అధిక బీపీ సమస్య గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

తక్కువ నీరు తాగడం అలవాటు : జీవించడానికి నీరు త్రాగడం ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు , ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం మూడు లీటర్ల నీరు త్రాగడం సరైనదని భావిస్తారు. పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలు టాక్సిన్స్‌ని బాగా బయటకు పంపుతాయి. తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీలపై ఒత్తిడి ఎక్కువై కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి.

అధిక మద్యం వినియోగం : అధిక మొత్తంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మద్యపానం ముఖ్యంగా కాలేయం , మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం : ఈ రోజుల్లో, సమయం లేకపోవడం వల్ల, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం చాలా సాధారణం, కానీ ఈ ఆహారాల జీవితాన్ని పెంచడానికి, అనేక రకాలైన సంరక్షణకారులను , అధిక ఉప్పును ఉపయోగిస్తారు, ఇది మీ మూత్రపిండాలకు , మొత్తం ఆరోగ్యానికి హానికరం.

చాలా ఎరుపు మాంసం తినడం : నాన్-వెజ్ ప్రియులకు కొరత లేదు , ఇది ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ మీరు ఎక్కువగా రెడ్ మీట్ తింటే, అది మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే రెడ్ మీట్‌లో కొవ్వు కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల మీకు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు.

Read Also : Relationship Tips: భార్యభర్తల మధ్య ఈ అబద్ధాలు మంచివే..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • fitness
  • health tips
  • kidney health
  • liquor
  • process food effect

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd