HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >If The Digestive System Is Not Working Properly Will The Body Absorb Vitamins What Do The Experts Say

Digestion : జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా లేకపోతే విటమిన్లు బాడీకి అందవా? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?

digestion : జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు సరిగా లేకపోతే శరీరానికి పోషకాలు అందవు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన వైద్య సూత్రం. దీని వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకుంటే, మనం తీసుకునే ఆహారం ఎందుకు వ్యర్థమవుతుందో తెలుస్తుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 05:42 PM, Wed - 27 August 25
  • daily-hunt
Digestion
Digestion

Digestion : జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు సరిగా లేకపోతే శరీరానికి పోషకాలు అందవు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన వైద్య సూత్రం. దీని వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకుంటే, మనం తీసుకునే ఆహారం ఎందుకు వ్యర్థమవుతుందో తెలుస్తుంది. మీరు ప్రోటీన్లు లేదా విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటున్నా, జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు అవి శరీరానికి ఉపయోగపడవు.

జీర్ణక్రియ- పోషకాల గ్రహణ శక్తి

మనం తీసుకున్న ఆహారం కడుపులోకి వెళ్ళిన తర్వాత దానిని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విడగొట్టే పని జీర్ణవ్యవస్థది.ఈ ప్రక్రియలో ప్రోటీన్లు అమైనో ఆమ్లాలుగా, పిండి పదార్థాలు గ్లూకోజ్‌గా, కొవ్వులు ఫ్యాటీ ఆమ్లాలుగా మారుతాయి.ఈ చిన్న అణువులను పేగులు గ్రహించి రక్తంలో కలుపుతాయి. అయితే, జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు ఉంటే, ఈ ప్రక్రియ సరిగ్గా జరగదు.

ప్రోటీన్ ఆహారం : ప్రోటీన్లు అనేవి పెద్ద, సంక్లిష్టమైన అణువులు. వాటిని పూర్తిగా విడగొట్టడానికి కడుపులో సరైన ఎంజైములు అవసరం. జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు ఈ ఎంజైములు సరిగా ఉత్పత్తి కావు.దీనివల్ల ప్రోటీన్లు చిన్న అణువులుగా మారవు. ఫలితంగా, పేగులు వాటిని గ్రహించలేవు, అవి మలంతో పాటు బయటకు వెళ్ళిపోతాయి. మీరు ఎంత ప్రోటీన్ తీసుకున్నా ఉపయోగం ఉండదు.

విటమిన్లు, ఖనిజాలు : విటమిన్లు, ముఖ్యంగా కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు (విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె) నీటిలో కరిగే విటమిన్లు (విటమిన్ బి, సి) పేగుల ద్వారా గ్రహించబడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, పేగుల గోడలు బలహీనపడతాయి.దీంతో పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, విటమిన్లు ఆహారంలో ఉన్నప్పటికీ, అవి శరీరానికి అందవు.

జీర్ణశక్తి బలహీనతకు కారణాలు

జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, అజీర్తి, పేగులలో బ్యాక్టీరియా అసమతుల్యత, తీసుకునే ఆహారంలో మార్పులు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు జీర్ణశక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ సమస్యల వల్ల శరీరం పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. ఫలితంగా మలబద్దకం సమస్య, అజీర్తి, అసిడిటి వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు నిత్యం ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. నిద్రలేమి కూడా వారిని వేధించే అవకాశం ఉంటుంది.

వైద్యుల సలహా

సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం : ఎక్కువ నూనె, మసాలాలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.

నీరు ఎక్కువగా తాగడం: ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

వ్యాయామం: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చురుకుగా పనిచేస్తుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం: ఒత్తిడి జీర్ణశక్తిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

ఒకవేళ మీరు పౌష్టికాహారం తీసుకుంటున్నా నీరసంగా లేదా బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించి సరైన పరిష్కారాన్ని సూచించగలరు.

BJP : నన్ను 11 ఏళ్లుగా ఫుట్‌బాల్‌లా ఆడుకున్నారు: రాజాసింగ్ సంచలన వ్యాఖ్యలు


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • body not absorb vitamins
  • digestive system
  • docters suggestion
  • health care
  • not working properly

Related News

    Latest News

    • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

    • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd