HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health Benefits Of Mint Leaves Must Eat Or Use In Food

Mint Leaves : పుదీనా తినండి.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా?

పుదీనాలో అన్ని రకాల పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పుదీనా తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు..

  • By News Desk Published Date - 06:30 AM, Sun - 25 June 23
  • daily-hunt
Health Benefits of Mint Leaves must eat or use in food
Health Benefits of Mint Leaves must eat or use in food

ఆకుకూరగా దొరికే వాటిల్లో పుదీనా ఒకటి. పుదీనా(Mint Leaves)తో మనం పచ్చడి చేసుకుంటాము, పలు వంటల్లో గార్నిష్ గా కూడా వేస్తాము. ఇటీవల పలు డ్రింక్స్(Drinks)లో, కొత్త రకం వంటల్లో(Food) కూడా పుదీనాను వాడుతున్నారు. పుదీనాలో అన్ని రకాల పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పుదీనా ఆకుల్లో విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ b1, విటమిన్ b2 , విటమిన్ b3 , విటమిన్ c , ఐరన్, భాస్వరం, ఫైబర్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు వంటివి అధికంగా ఉన్నాయి. పుదీనా ఆకుల్లో ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్, తక్కువ మొత్తంలో కొవ్వులు ఉంటాయి. సుమారు 25 గ్రాముల పుదీనా ఆకుల్లో నాలుగు క్యాలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.

పుదీనా తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు..

* పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్ ఎ మన కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది.
* పుదీనా ఆకులు తినడం వలన అది మన శరీరంలో మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
* పుదీనా ఆకులు తినడం వలన అవి మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
* రోజూ ఉదయమే పుదీనా వాటర్ తాగితే అది మనల్ని రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండేలా చేస్తుంది.
* పుదీనా ఆకులు మన శరీరాన్ని ఆక్సీకరణం నుండి రక్షిస్తాయి.
* పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే ఫైబర్ మన శరీరంలోని రక్తంలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి ఊబకాయం రాకుండా ఉండేలా చేస్తుంది.
* పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే మెంతోల్ ఎసెన్స్ గొంతునొప్పిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
* రాత్రి పూట పడుకునే ముందు రోజూ పుదీనా టీ లేదా పుదీనా వాటర్ తాగితే మనకు మంచి నిద్ర పడుతుంది.
* పుదీనా ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది.
* పుదీనా ఆకులు తినడం వలన మన మానసిక స్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది.

 

Also Read : Carrot : క్యారెట్ వర్సెస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. ఏది మంచిది?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Mint Leaves
  • mint
  • mint leaves
  • Poodina
  • pudina
  • Pudina Water

Related News

    Latest News

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

    • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd