HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Health Benefits Of Drinking Coconut Water Daily In The Morning

Banana: ప్రతీరోజు ఒక అరటిపండు తింటే ఏం జరుగుతుందో, ఎలాంటి ఫలితాలు కలుగుతాయో మీకు తెలుసా?

అరటిపండు వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలిగిన అరటిపండు రోజు తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • By Anshu Published Date - 12:00 PM, Mon - 20 January 25
  • daily-hunt
Bananas

సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా ఏడాది పొడవునా అన్ని సీజన్లలో లభించే పండ్లలో అరటిపండు మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. అరటి పండు వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం తెలిసిందే. ఈ అరటిపండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అరటిపండు డైట్ లో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే ప్రతిరోజు అరటిపండు తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. బాగా పండిని అరటిపండును తింటే లూకోసైనడిన్ అనే కెమికల్ మన జీర్ణ వ్యవస్థకు చక్కటి లాభాన్ని కలిగిస్తుంది.

కడుపులో మ్యూకస్ సెక్రిషన్ తప్పకుండా జరగాలి. ఈ మ్యూకస్ సెక్రిషన్ జరిగేలా అరటి పండు దోహదపడుతుందట. ఈ మ్యూకస్ సెక్రిషన్ తగ్గితే పొట్టలో అల్సర్లు వస్తాయట. అలాగే పొట్టకు రక్షణని అరటి పండు పెంచుతుందట. అరటిపండు లో ఫైబర్‌ లు పుష్కలంగా వుంటాయి. ఇవి జీర్ణ ప్రక్రియలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయని చెబుతున్నారు. అలాగే ఫైబర్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుందట. దీని వల్ల మలబద్దకం సమస్య కూడా తగ్గుతుందట. అరటిపండు మీ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందట. అరటి పండులో పొటాషియం మినరల్స్ ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడం లో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అరటి పండులో పొటాషియం ఎక్కువగా సూర్యం తక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు పెరగకుండా అదుపులో ఉంటుంది. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా పనిచేయాలంటే శరీరంలో మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా వుండాలి. వారానికి 5 అరటిపండ్లు తినేవారి కిడ్నీలు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయట. అలా వారానికి కనీసం ఐదు అరటి పండ్లు తినే వారికి కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కూడా తక్కువగా ఉంటుందట.వ్యాయామం చేసిన తరువాత కండరాలను తిరిగి మామూలు స్థితిలోకి తీసుకొని రావాలి. ఇలా తీసుకొని రావడంలో పొటాషియం కీలకంగా పనిచేస్తుంది. అరటిపళ్లలో ఈ పొటాషియం పుష్కలంగా వుంటుంది. కాబట్టి వ్యాయామం చేసిన తరువాత ఒక అరటిపండు తినాలని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • banana
  • banana benefits
  • eating Banana
  • health tips

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

  • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

  • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

  • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

  • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd