HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Everyday Habits To Keep Your Kidney Healthy In Monsoon

Healthy Kidney: మ‌న కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ 5 ప‌నులు చేయాల్సిందే..!

డిటాక్సింగ్ ద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం తొలగిపోతుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొన్ని ప్రత్యేకమైన పనులు చేయడం ద్వారా మన శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసుకోవచ్చు.

  • By Gopichand Published Date - 11:15 AM, Sun - 25 August 24
  • daily-hunt
Healthy Kidney
Healthy Kidney

Healthy Kidney: ప్రస్తుతం మన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా మారిపోయాయి. జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. వాటిలో చాలా రసాయనాలు, ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఉంటాయి. ఇవి కాలేయం, మూత్రపిండాలలో (Healthy Kidney) మురికిని పెంచుతాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇవి మన శరీరంలోని రెండు ముఖ్యమైన భాగాలు.

ఇవి శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. డిటాక్సింగ్ ద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన మురికి మొత్తం తొలగిపోతుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే కొన్ని ప్రత్యేకమైన పనులు చేయడం ద్వారా మన శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసుకోవచ్చు. ఆ 5 టాస్క్‌లు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం మీ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. గోరువెచ్చని నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

Also Read: Polygraph Test: కోల్‌క‌తా హ‌త్యాచారం కేసు.. నిందితుడు సంజ‌య్ రాయ్‌కు నేడు పాలిగ్రాఫ్ టెస్ట్‌..!

వ్యాయామం చేయడం

రోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ సౌలభ్యం ప్రకారం ఏదైనా వ్యాయామం చేయవచ్చు. వేగంగా నడవడం, పరుగు, సైక్లింగ్ మొదలైనవి కొన్ని మంచి ఎంపికలు. ఈ వ్యాయామాలన్నీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది.

పండ్లు తీసుకోవ‌డం

పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అవి మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఆపిల్, ద్రాక్ష, నారింజ వంటి పండ్లను తినవచ్చు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

నిమ్మరసం

గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది. అంతే కాదు. శరీరం లోపల పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆకు కూర‌లు

బచ్చలికూర, మెంతులు, ఆవాలు వంటి ఆకు కూరలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలోచ టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Green Vegetables
  • Health News
  • Healthy Kidney
  • lemon water
  • lifestyle
  • Regular Exercise

Related News

Pineapple Benefits

Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

అనాస పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

  • Night Food

    Night Food: రాత్రి స‌మ‌యంలో ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకుంటే మంచిది?

  • Gas Burners

    Gas Burners: గ్యాస్ బర్నర్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి? ఇంటి చిట్కాలీవే!

  • Celebrities

    Celebrities: 40 ఏళ్ల వ‌య‌సులో గర్భం దాల్చిన సెలబ్రిటీలు వీరే!

  • Table Salt

    Table Salt: ఉప్పు స్వచ్ఛతను ఎలా పరీక్షించాలి?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd