HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Evening Snacks Healthy

Snacks : సాయంత్రం పూట స్నాక్స్ గా వీటిని తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Snacks : ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించుకోవచ్చు

  • By Sudheer Published Date - 08:36 PM, Sat - 15 March 25
  • daily-hunt
Evening Snacks
Evening Snacks

సాయంత్రం అయ్యేసరికి చాలా మందికి ఏదైనా తినాలని (Snacks ) అనిపించడం సహజం. అయితే ఆకలికి ఏదిపడితే అది తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా తక్కువ కొవ్వు, ఎక్కువ ప్రోటీన్, ఫైబర్ కలిగిన వాటిని తినడం మంచిది. వీటివల్ల శరీరానికి శక్తి అందడంతో పాటు, జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

Varun Chakaravarthy: న‌న్ను భార‌త్ రావొద్ద‌ని బెదిరించారు.. డిప్రెష‌న్‌లోకి వెళ్లిపోయా: వరుణ్ చక్రవర్తి

పెనంపై వేయించిన శనగలు తింటే శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే ఉడకపెట్టిన మొక్కజొన్న తింటే ఫైబర్ అధికంగా లభించడంతో పాటు, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బాదం, నల్లద్రాక్ష, పిస్తా, వాల్నట్స్ వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు శరీరానికి అందుతాయి. ఈ విధంగా సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను సమకూర్చుకోవచ్చు.

CM Revanth : గుడ్డలూడదీసి కొడతాం.. ఫేక్ జర్నలిస్టులకు సీఎం వార్నింగ్

దీనికి విరుద్ధంగా నూనెలో వేయించిన బజ్జీలు, పకోడీ, పునుగులు వంటి ఆహార పదార్థాలను తరచుగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇవి అధిక కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉండేలా తయారవుతాయి, తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె సంబంధిత సమస్యలు రావడానికి అవకాశముంటుంది. కాబట్టి సాయంత్రం స్నాక్స్‌ను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • evening snacks
  • Evening snacks list
  • Healthy evening snacks
  • Indian Snacks Recipes
  • Simple evening snacks
  • snacks

Related News

    Latest News

    • Fitness Tips: ప్ర‌స్తుత స‌మాజంలో మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే!

    • India vs Sri Lanka: శ్రీలంక ముందు భారీ ల‌క్ష్యం.. భార‌త్ స్కోర్ ఎంతంటే?

    • America: భార‌త్‌లో ప‌ర్య‌టించనున్న అమెరికా ప్ర‌తినిధులు.. అగ్ర‌రాజ్యానికి మోదీ స‌ర్కార్ కండీష‌న్‌!

    • Election Schedule: రేపు స్థానిక సంస్థల ఎన్నికల షెడ్యూల్ విడుద‌ల‌?

    • Formula E Car Race Case : అరెస్ట్ చేస్తే చేసుకోండి – కేటీఆర్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd