HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Eating Too Much Salt Is Harmful Not Only To The Heart But Also To This Organ

Salt Tips : ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండెపై మాత్రమే కాకుండా ఈ అవయవానికి కూడా హాని కలుగుతుంది..!

Salt Tips : ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల అధిక రక్తపోటు వస్తుంది, ఇది గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కానీ చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు, ఎక్కువ ఉప్పు మూత్రపిండాలకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది. అదనపు ఉప్పు వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు ఏర్పడడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఏర్పడుతుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 10:06 PM, Sat - 21 September 24
  • daily-hunt
Salt Tips
Salt Tips

Salt Tips : ఉప్పు ఎల్లప్పుడూ రక్తపోటుతో ముడిపడి ఉంటుంది, అందువల్ల అధిక రక్తపోటు విషయంలో, ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఉప్పు తక్కువగా తినమని , తక్కువ రక్తపోటు విషయంలో, ఎక్కువ ఉప్పు తినమని సలహా ఇస్తారు. అధిక రక్తపోటు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. కాబట్టి, ఉప్పు గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం, అందుకే ఉప్పును నిర్ణీత పరిమితిలో తినమని సలహా ఇస్తారు, కానీ ఎక్కువ ఉప్పు గుండెతో పాటు మూత్రపిండాలపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత తక్కువ ఉప్పు తింటే అంత మంచిది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

అధిక ఉప్పు గుండెను మాత్రమే కాకుండా మూత్రపిండాలను కూడా దెబ్బతీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. నిజానికి, అదనపు ఉప్పు మూత్రంలో కాల్షియం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. దీని వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. రాళ్లే కాకుండా, అదనపు ఉప్పు మూత్రంలో ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. దీని వల్ల కిడ్నీ సామర్థ్యం దెబ్బతింటుంది. ఇది కిడ్నీ దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు.

తక్కువ నీరు తాగడం కూడా హానికరం

ఎక్కువ ఉప్పు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసినట్లే, తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని కిడ్నీ నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీళ్లు తాగడం వల్ల కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి , కిడ్నీలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మొత్తం తొలగిపోతాయి. అదేవిధంగా ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఏర్పడకుండా చేస్తుంది , రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మంచిది.

పెయిన్ కిల్లర్స్ కిడ్నీకి కూడా హాని చేస్తాయి

ఇవన్నీ కాకుండా కిడ్నీలకు ఏదైనా గరిష్ఠంగా హాని కలిగిస్తే అది పెయిన్ కిల్లర్స్. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు వైద్యుల సలహా లేకుండా ఎలాంటి నొప్పికైనా కౌంటర్ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకుంటారు. ఈ పెయిన్‌కిల్లర్లు మీకు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, అయితే వాటి ఉపయోగం మీ కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అందుకే వైద్యుల సలహా లేకుండా పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకోకూడదని అంటారు.

మూత్రపిండాలను ఎలా రక్షించుకోవాలి

– మధుమేహం మూత్రపిండాలపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మూత్రపిండాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

– స్వీట్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీకి కూడా హాని కలుగుతుంది, స్వీట్లు తీసుకోవడం తగ్గించండి.

– ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా తగ్గించండి.

– వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.

– నొప్పి నివారణ మందులు ఎక్కువగా తీసుకోవద్దు.

– తగినంత నిద్ర పొందండి. రోజూ 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

– ఎక్కువగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవద్దు.

– మీ బరువును నియంత్రించండి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి.

– ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి, ధ్యానం , యోగా సహాయం తీసుకోండి.

Read Also : Memory Power : మీ జ్ఞాపకశక్తి మందగిస్తుందా..? అయితే.. ఈ 4 సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ను ట్రై చేయండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • health tips
  • heart
  • kidney
  • Pain Killers
  • telugu health tips
  • Too Much Salt
  • Toxins
  • water
  • weight loss

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd