Coffee : మీరు కాఫీకి బానిసలయ్యారా…అయితే జాగ్రత్త…కంటిచూపు కోల్పోవచ్చు…!!

కొందరికి టీ అంటే ఇష్టం. ఇంకొందరికి కాఫీ ఇష్టం. కొందరికి శీతల పానీయాలు ఇష్టం. కొన్ని లిక్విడ్ డైట్ ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తే… కొన్ని ద్రవాలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి. భారతదేశంలో టీతో కాఫీ ప్రియుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొందరికి రోజుకు నాలుగైదు సార్లు కాఫీ కావాలి. మరికొందరికి ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం ఇష్టం. ఒక కప్పు స్ట్రాంగ్ కాఫీ రోజుని ఫుల్ ఫ్రెష్ గా మార్చగలదని చాలా మంది చెప్పడం మీరు వినే ఉంటారు. రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన కాఫీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. స్టాటిస్టా రీసెర్చ్ డిపార్ట్‌మెంట్ నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, 2022 ఆర్థిక సంవత్సరంలో భారతదేశం అంతటా కాఫీ వినియోగం 1210 వేల 60 కిలోలు. గత ఏడాదితో పోలిస్తే ఇది పెరుగుదల. 2021లో గ్లోబల్ కాఫీ వినియోగం దాదాపు 165 మిలియన్ 60 కిలోలుగా ఉంటుందని నివేదిక పేర్కొంది. నివేదిక ప్రకారం, కాఫీ వినియోగం టైప్ 2 మధుమేహం, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, కొన్ని క్యాన్సర్ల తీవ్రమైన వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే కంటి చూపు మందగించే ప్రమాదం ఉందని నివేదిక పేర్కొంది.

రక్తపోటు పెరుగుతుంది:
కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల గ్లాకోమా వస్తుంది. ప్రారంభంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే కంటి చూపు పోతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కాఫీలో కెఫీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి కాఫీని రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తాగవద్దు. రోజూ ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు క్రమం తప్పకుండా కాఫీ తాగే వారికి శుక్లాల సమస్య వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కెఫిన్ పానీయాలు రక్తపోటును పెంచుతాయి, ఇది కంటి ఒత్తిడిని కూడా పెంచుతుంది. మరోవైపు, కంటిలో నిరంతరం ఒత్తిడి ఉంటే, కంటిశుక్లం వస్తుంది. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ పరిశోధన ప్రకారం, రోజుకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగడం వల్ల ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ గ్లాకోమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోయి ఆప్టిక్ నరాల మీద ఒత్తిడి ఏర్పడినప్పుడు కంటిశుక్లం వస్తుంది. కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కంటిశుక్లం వస్తుందని చెప్పలేను.

పరిశోధనలో పాల్గొన్న వ్యక్తుల నేపథ్యం కూడా దీనికి కారణం. గ్లాకోమా యొక్క కుటుంబ చరిత్ర. ఇది భవిష్యత్తులో కంటిశుక్లం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని నిపుణులు తెలిపారు. వారానికి ఒకసారి కాఫీ తాగే వారిని ఈ అధ్యయనంలో చేర్చలేదు. రోజుకు మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగే వారు అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు.

కాఫీలో కెఫిన్ పరిమాణం మారుతూ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఒక కప్పు కాఫీలో 50 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. కొన్ని కప్పులలో 400 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. ఒక కప్పులో 100 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. మీరు రోజుకు నాలుగు కప్పుల కాఫీని తీసుకుంటే, మీ శరీరం 400 mg కెఫిన్‌ను జోడిస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.