Diarrhea : విరేచనాలను తగ్గించడానికి 5 ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు..!

ఒక్క రోజులో మీ శక్తిని హరించివేసే జీర్ణ సమస్యలలో అతిసారం (డయేరియా) ఒకటి. అయితే ఇది ఎలా జరుగుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అంటువ్యాధులు, కలుషితమైన ఆహారం , తాగునీరు లేదా పేలవమైన పారిశుధ్యంవంటి అనేక కారణాలు దీనికిఅతిసారం లేదా విరేచనాల యొక్క తీవ్రమైన కేసులకు వైద్య సహాయం అవసరం అయితే, తేలికపాటి కేసులను కొన్ని సాధారణ గృహ నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. అలాంటి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

డయేరియా కోసం 5 ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు: అతిసారం సమయంలో, రోగులు వారి శక్తిని మరియు ద్రవాలను తిరిగి నింపడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ఇక్కడ 5 ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు మీరు అతిసారం నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేందుకు త్రాగవచ్చు.

1. నిమ్మరసం: సమ్మర్ డ్రింక్స్ లో నిమ్మరసం ఒకటి. ఇది అతిసారం మరియు వదులుగా మలాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద నిపుణుడు డా. డింపుల్ జుంగ్డా ఇలా చెప్పింది, “అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్‌తో నిండిన ఈ పానీయం, గట్‌లో pH స్థాయిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.” అదనంగా, నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ డయేరియాకు కారణమయ్యే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.

2. మంచినీరు: మంచినీరు జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. పొటాషియం మరియు సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌ల సహజ వనరుగా, ఇది అతిసారం వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణాన్ని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది.

3. బనానా స్మూతీ: అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తాయి. అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా, “అరటిపండ్లు శరీరాన్ని అవసరమైన పోషకాలతో నింపడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి” అని డా. డింపుల్ జుంగ్డా చెప్పారు.

4. మజ్జిగ: మజ్జిగ డయేరియాకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఇది ప్రోబయోటిక్స్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది అతిసారం సమయంలో కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే పెరుగు లేదా పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల విరేచనాలు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.

5. బియ్యం నీరు: రైస్ వాటర్ డయేరియాకు మంచి ఔషధం మరియు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది వదులుగా ఉండే మలాన్ని నివారిస్తుంది మరియు అదనపు ప్రేగు కదలికలను నివారిస్తుంది. దీనికి చిటికెడు ఉప్పు వేసి మీ అభిరుచిని బట్టి తాగండి.
Read Also : Jaggery Side Effects : ఈ ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడేవారు బెల్లం తినకూడదు