Jaggery Side Effects : ఈ ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడేవారు బెల్లం తినకూడదు

Sugar vs Jaggery

బెల్లంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఇనుము, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం . బెల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని తేలింది. అదనంగా, బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ప్రభుత్వం నిర్దేశించిన ధరలకు అనుగుణంగా మా ఆఫర్‌లతో, మాక్స్‌ల్యాబ్ మీ ఆరోగ్యం యొక్క సమగ్ర రోగనిర్ధారణ కోసం పరీక్షల సమగ్ర జాబితాను కవర్ చేసే పూర్తి బాడీ చెకప్ ప్యాకేజీలను అందిస్తుంది. మీ అవసరాల ఆధారంగా ఆరోగ్య పరీక్షల శ్రేణి నుండి ఎంచుకోండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ముగింపులో, బెల్లం తెల్ల చక్కెరకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం మరియు ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, బెల్లం తినేటప్పుడు మితంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఏదైనా మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ స్వీటెనర్‌ను మితంగా తినాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ముందు సంభవించే ఏవైనా సంభావ్య దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి.

బెల్లంను తీపి పదార్థంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది . ఈ బెల్లంలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్లు, కాల్షియం మరియు ఐరన్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నవారు బెల్లం తీసుకుంటే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, బెల్లం యొక్క అధిక వినియోగాన్ని నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

* బరువు తగ్గాలనుకునే వారు బెల్లం తినకూడదు. ఈ బెల్లంలో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు బరువు పెరుగుతాయి.

* మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు బెల్లం తినకూడదు. బెల్లం వేడెక్కించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

* ముక్కుపుడక సమస్య ఉన్నవారు బెల్లం తినకూడదని అంటారు. ఇది రక్తస్రావం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

* కీళ్లనొప్పుల సమస్య ఉన్నవారు బెల్లం వినియోగానికి దూరంగా ఉంటే మంచిది. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని పెంచే అవకాశం ఉంది.
Read Also : Hanuman Record TRP : బుల్లితెర మీద అదరగొట్టిన హనుమాన్.. స్టార్స్ ని వెనక్కి నెట్టేసిన తేజా సజ్జ..!

Follow us