HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Daily Water Intake And Weight Loss

Weight Loss: ఏంటి బరువు తగ్గడం ఇంత ఈజీనా.. ఇది తెలియక ఇన్నాళ్లు ఎన్నో అవస్థలు!

బరువు తగ్గడం అన్నది చాలా సులువైన విషయం అని అందుకోసం పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పని లేదు అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

  • By Anshu Published Date - 11:33 AM, Fri - 14 February 25
  • daily-hunt
Weight Loss
Weight Loss

మామూలుగా బరువు పెరగడం అన్నది చాలా ఈజీ. కానీ బరువు తగ్గడం అన్నది మాత్రం అంత సులువైన విషయం కాదని చెప్పాలి. బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల ఎక్సర్సైజులు జిమ్ లో వర్క్ అవుట్ చేయడం వాకింగ్ చేయడం డైట్లు ఫాలో అవ్వడం లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా ఎన్ని చేసినా కూడా కొన్ని కొన్ని సార్లు బరువు తగ్గరు. దీంతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. కానీ ఇప్పుడు చెప్పినట్టు కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటిస్తే బరువు తగ్గడం అన్నది చాలా సులువైన విషయం అంటున్నారు. అందులో ప్రధానమైనది వాటర్.

ఏంటి నీళ్లు తాగితే బరువు తగ్గుతారా అని అనుకుంటున్నారా! మీరు విన్నది నిజమే నీరు తాగితే బరువు ఈజీగా తగ్గవచ్చట. అది ఎలాగో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందట. చల్లటి నీరు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుందట. ఇతర డ్రింక్ లకు బదులు నీరు తాగడం వల్ల కేలరీలు తీసుకోవడం కూడా తగ్గుతుందట. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందట. భోజనానికి ముందు అరలీటర్ నీరు తాగడం వల్ల కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుందట. నీరు తాగడం వల్ల తృప్తిగా ఉంటారు. ఫుడ్ తీసుకోవడం తగ్గుతుందట. ఇది బరువు తగ్గడం పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చెబుతున్నారు.

శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు తాగడం వల్ల క్రమంగా కొవ్వు కరుగుతుందట. నీరు జీర్ణక్రియ, పేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుందట.అలాగే ఆరోగ్యకరమైన పేగు బరువు తగ్గడానికి మద్దతిస్తుందట. కాబట్టి తరచుగా నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇంతకీ నీరు ఎప్పుడు తాగితే బరువు తగ్గుతారు అన్న విషయానికి వస్తే.. భోజనానికి ఒక అర్థగంట ముందు బాగా నీరు తాగడం వల్ల ఆకలి తక్కువగా వేస్తుంది. దీంతో భోజనం తక్కువగా తింటారు. ఇలా చేస్తే కొద్ది రోజుల్లోనే ఈజీగా ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గవచ్చట. మరిన్ని సలహాల కోసం వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • drinking water
  • health tips
  • water
  • weight loss

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Production of Eggs : గుడ్ల ఉత్పత్తిలో ఏపీ నం.1

    • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

    • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

    • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

    • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd