HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Are You Using B Complex Tablets Regularly Its Better To Know About The Side Effects In Advance

B Complex Tablets : బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్స్ రెగ్యులర్‌గా వాడుతున్నారా? సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌పై ముందే తెలుసుకుంటే బెటర్!

B complex tablets : బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్లు అంటే కేవలం ఒంట్లో వేడి తగ్గించడానికే అని చాలామంది అనుకుంటారు.కానీ వాటి పనితీరు అంతకు మించి ఉంటాయని చాలా మందికి తెలీదు.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:20 PM, Sun - 6 July 25
  • daily-hunt
B Complex Tablets
B Complex Tablets

B complex tablets : బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్లు అంటే కేవలం ఒంట్లో వేడి తగ్గించడానికే అని చాలామంది అనుకుంటారు.కానీ వాటి పనితీరు అంతకు మించి ఉంటాయని చాలా మందికి తెలీదు. నిజానికి, ఒంట్లో వేడి తగ్గించడంలో బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్ల ప్రత్యక్ష పాత్ర తక్కువ. ఇవి ప్రధానంగా శరీరంలోని జీవక్రియలకు (మెటబాలిజం) చాలా అవసరమైన విటమిన్ల సమూహం. ఎనిమిది రకాల బి విటమిన్లు – థయామిన్ (B1), రిబోఫ్లావిన్ (B2), నియాసిన్ (B3), పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5), పిరిడాక్సిన్ (B6), బయోటిన్ (B7), ఫోలేట్ (B9), మరియు కోబాలమిన్ (B12) – కలిసి బీ కాంప్లెక్స్ గా ఉంటాయి. ఇవి ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడంలో, నరాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో,ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టుకు దోహదపడతాయి.

శరీరంలో వేడిని తగ్గించడం అనేది బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్ల స్పెషాలిటీ కాదు. సాధారణంగా, ఒంట్లో వేడిని తగ్గించడానికి నీరు ఎక్కువగా తాగడం, పండ్ల రసాలు తీసుకోవడం, కూరగాయలు తినడం,వేడి చేసే ఆహారాలను తగ్గించడం వంటివి మంచివి. అయితే, కొన్నిసార్లు జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయకపోవడం వల్ల లేదా శరీరంలో కొన్ని పోషకాల లోపం వల్ల కూడా వేడి పెరగొచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్లు పరోక్షంగా సహాయపడవచ్చు, కానీ అవి వేడిని నేరుగా తగ్గించవు. ఇవి శరీరం సాధారణ పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

Global UPI Network: భార‌త్ యూపీఐ.. మొదటి కరీబియన్ దేశంగా ట్రినిడాడ్ అండ్ టొబాగో!

బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్లను అధికంగా వాడితే కలిగే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. “ఇది కేవలం విటమిన్ కదా, నష్టమేముంది?” అని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ, కొన్ని బి విటమిన్లు, ముఖ్యంగా నీటిలో కరిగే విటమిన్లు కాబట్టి శరీరం నుంచి మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతాయని అనుకున్నా, అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే సమస్యలు రావొచ్చు. ఉదాహరణకు, నియాసిన్ (B3) అధికంగా తీసుకుంటే చర్మంపై ఎరుపు దద్దుర్లు, దురద, కాలేయ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. పిరిడాక్సిన్ (B6) అధికంగా తీసుకుంటే నరాల దెబ్బతినడం, తిమ్మిర్లు, స్పర్శ కోల్పోవడం వంటివి జరగవచ్చు. అలాగే, ఫోలిక్ యాసిడ్ (B9) అధికంగా తీసుకుంటే విటమిన్ B12 లోపాన్ని గుర్తించడం కష్టమవుతుంది.

కాబట్టి, బీ కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్లను వైద్యుల సలహా లేకుండా అధిక మోతాదులో వాడటం మంచిది కాదు. సరైన మోతాదులో, అవసరానికి తగినట్లుగా తీసుకుంటే ఇవి శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కానీ, ఏదైనా మందులాగే, వీటిని కూడా దుర్వినియోగం చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. మీకు బీ కాంప్లెక్స్ అవసరమా లేదా అనే విషయాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

Virat Kohli Reaction: స్టార్ బాయ్‌గా శుభ‌మ‌న్ గిల్‌.. విరాట్ కోహ్లీ స్టోరీ వైర‌ల్‌!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • B Complex
  • health tips
  • heat reduction
  • over use
  • side effects
  • Tablets

Related News

Oversalted Food

Oversalted Foods : ఓవర్ సాల్టెడ్ చిప్స్ తినే వారికి షాకింగ్..హెయిర్‌తో పాటు మరో సమస్య వెంటాడుతుంది

Oversalted foods : ఎప్పుడైనా ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు లేదా ఏదైనా పని చేస్తుండగా అల్లరి చిల్లరగా చిప్స్ తింటుంటాం. కానీ ఆ రుచిని మించిన ప్రమాదం పొంచి ఉంటుందని ఎప్పుడైనా గమనించారా?

  • Health Tips

    Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

Latest News

  • Alert : 13న మరో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భారీ వర్షాలు!

  • GST 2.0 : GST 2.0తో ప్రభుత్వానికి ఎంత నష్టమంటే?

  • Kavitha Vs Harish : నాపై చేసిన ఆరోపణలను వారి విజ్ఞతకే వదిలేస్తున్నా..కవిత కు ఇన్ డైరెక్ట్ కౌంటర్ ఇచ్చిన హరీశ్

  • Afghanistan Earthquake : ప్రాణాలు పోతుంటే విపరీత ఆచారం అవసరమా?

  • Gym Germs: వామ్మో.. జిమ్ పరికరాలపై ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా!

Trending News

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd