HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Are You Suffering From Asthma Eating These Will Decrease What Kind Of Fruits Should Be Eaten By People Suffering From Asthma

Asthma Recovery: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఇవి తింటే తగ్గిపోతుంది ఆస్తమాతో బాధపడేవారు ఎలాంటి పండ్లు తినాలంటే..?

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్లో ఆస్తమా ఒకటి. ఒకసారి ఆస్తమా వచ్చిందంటే..

  • By Anshu Published Date - 10:17 PM, Thu - 4 May 23
  • daily-hunt
Add A Little Bit Of Body Text 1 1024x910
Add A Little Bit Of Body Text 1 1024x910

Asthma Recovery: దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్లో ఆస్తమా ఒకటి. ఒకసారి ఆస్తమా వచ్చిందంటే.. దానిని తగ్గించుకోవడం చాలా కష్టం. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటేనే కానీ ఆస్తమా తగ్గదు. ఆస్తమా వచ్చినవారికి ఊపిరి పీల్చుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. ఊపిరి సరిగ్గా ఆడక ఇబ్బంది పడతారు. గాలి చాలా గట్టిగా పీల్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఆస్తమాకు చికిత్స ఉంది. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఆస్తమాను తగ్గించుకోవచ్చు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా ఆస్తమా లాంటి కొన్ని శ్వాసకోస సమస్య వ్యాధులు దూరం అవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆస్తమా ఉన్నవాళ్లు డ్రైఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. నట్స్ లో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చాలామంచి చేస్తాయని చెబుతున్నారు. బాదం, హాజెల్ వంటి నట్స్ వల్ల ఆస్తమా అదుపులోకి వస్తుందని అంటున్నారు. అలాగే బ్రోకలీ, కాలే వంటి వెజిటెబుల్స్ కూడా మంచి చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇక సాల్మన్, హెర్రింగ్, ట్యూనా, సార్డినె్ వంటి ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడకస్ ఉన్న చేపలను తింటే ఆస్తమా పేషెంట్స్‌కి చాలా మంచిదట.

ఇక ఆస్తమా ఉన్నవారు టమాటాలో తినాలట. టమాటోల్లో లైకోపీన్ ఎక్కువగా ఉంటుది. దీంతో టామోటోలతో తయారుచేసిన పదార్థాలు తినడం వల్ల శ్వాసకోస సమస్యలు దూరం అవుతాయని అంటున్నారు. అలాగే విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉండే ఫ్యూట్స్ తీసుకోవాలి. సాల్మన్, స్వోర్డ్ ఫిస్, ఫ్యాటీ ఫిస్. పాలగుడ్లు, నారింజ రసం వంటివి తీసుకోవాలట. విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయాలు, పదార్ధాలు తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయని అంటున్నారు.

అయితే కొన్ని పండ్లు, కూరగాయాలు ఆస్తమా రోగులకు పడకపోవచ్చు. దీంతో డాక్టర్లను సంప్రదించి తీసుకోవడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కేవలం ఫుట్స్, కూరగాయలతోనే కాదని, వ్యాయామం లాంటివి చేస్తే అదుపులోకి వస్తుందని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Habits to stay healthy
  • healthy habits
  • healthy tips

Related News

    Latest News

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd