HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Anjeer Benefits In Telugu

Anjeer Benefits : మీరు ఈ 4 సమస్యల నుండి బయటపడాలంటే అంజీర్ పండ్లను తినడం ప్రారంభించండి..!

అత్తి పండ్లను ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు. విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:18 PM, Thu - 15 August 24
  • daily-hunt
Anjeer Benefits
Anjeer Benefits

అత్తి పండ్లను డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో లెక్కిస్తారు. ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన , రుచికరమైన పండు. దీన్ని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రొటీన్, కాల్షియం , పొటాషియం వంటి పోషకాలు అంజీర్‌లో ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనిని ఆరోగ్య నిధి అంటారు.

దీన్ని తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుందని సీనియర్ డైటీషియన్ మోహిని డోంగ్రే చెబుతున్నారు. అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారు. అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏయే సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చో ఇప్పుడు చెప్పండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మలబద్ధకం : అత్తి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో మన జీర్ణక్రియ కూడా సరిగ్గా ఉంటుంది. అత్తి పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం : మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో అత్తి పండ్లను చేర్చుకోండి. ఇది తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం కూడా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర : డయాబెటిక్ రోగులకు అంజీర్ పండ్లను తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలియజేద్దాం. నానబెట్టిన తర్వాత తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ ఆకస్మిక రక్తం స్పైక్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తినండి.

రక్తపోటు : మీరు అధిక రక్తపోటు సమస్యతో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో అత్తి పండ్లను చేర్చుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు అత్తి పండ్లను పూర్తిగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, వాటిని నానబెట్టి తినండి. రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

(గమనిక: ఈ సమాచారం ఆన్‌లైన్‌లో సేకరించబడినది)

Read Also : Stress : ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, మీరు ఈ 5 మార్గాల్లో ధ్యానం చేయవచ్చు..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Anjeer benefits
  • weight loss tips

Related News

    Latest News

    • Ghaati : అనుష్క ‘ఘాటి’కి షాకింగ్ కలెక్షన్స్!

    • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd