Benefits Of Brahmi : పెరటి మొక్కే కదా అని చులకన చూడకండి…దాని ప్రయోజనాలు తెలుస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..!!

పెరటి మొక్కలను చులకనగా చూడకూడదు. పెరట్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే అరుదైన మూలికలు ఉంటాయన్న విషయం గుర్తు పెట్టుకోండి. అయితే ఏ మొక్క ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందో గుర్తించడం ముఖ్యం. వాటిని నాణ్యతను తెలుసుకోవడం అంతే ముఖ్యం. అటువంటి చిన్న మొక్క బ్రహ్మి లేదా ఒదెలగ. చిన్న చిన్న అర్ధ వృత్తాకార ఆకులు కలిగిన ఈ మొక్క ప్రాచీన కాలం నుండి ఆయుర్వేదంలో ఔషధ గుణాలకు ముఖ్యమైనది. అయితే ఈ బ్రహ్మి గురించి ఆయుర్వేద నిపుణులు ఏం చెప్పారో తెలుసుకుందాం.

సంస్కృతంలో బ్రాహ్మి అని పిలువబడే ఈ మొక్క… సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరి ఇంటి పెరట్లో కనిపిస్తుంది. చిన్నచిన్న ఆకుల తీగలా ఉండే మొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో మాత్రం కొండంత ఎత్తు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఈ మూలికలో శీతలీకరణ గుణాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే అలాంటివారు దీని జ్యూస్‌ని తీసుకోవచ్చు. కానీ దీని రసం చేదు, పుల్లగా ఉంటుంది. ఇది వాత, పిట్ట దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

వృద్ధాప్యానికి జ్ఞాపక శక్తి ఉత్తమమైనది:
ఈ సహజ మూలిక జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ మొక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను దెబ్బతీయకుండా నిరోధించి జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి.

కంటి ఆరోగ్యం:
ఒలగాగలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటి నరాలకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అలాగే రోజంతా కంప్యూటర్, మొబైల్ చూస్తూ కళ్లు మండుతున్నట్లయితే ఒక్క కప్పు జ్యూస్ చేసి తాగొచ్చు. ఇందులోని శీతలీకరణ గుణాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కళ్లకు చల్లదనాన్ని కూడా ఇస్తుంది.

ఆందోళన, ఒత్తిడి ఉపశమనం:
మానసిక స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మానసికంగా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ అర గ్లాసు రసం తీసుకోండి. దీంతో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్‌ నుంచి బయటపడవచ్చు.

నిద్రకు మంచిది:
కొంతమందికి రాత్రి నిద్ర పట్టదు. కొందరికి నీరసంగా అనిపించి ఎక్కడ కూర్చున్నా నిద్రలోకి జారుకుంటారు. ఒకటి రెండు సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. దీనిలో తాంబూలి, చట్నీ చేసి తినవచ్చు. ఇది రోజంతా మగతను నివారిస్తుంది. రాత్రిపూట మాత్రమే నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. ఇది అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

టిన్నిటస్:
కొంతమందికి చెవుల లోపల శబ్దం వినిపిస్తుంది. వృద్ధుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని టిన్నిటస్ అంటారు. ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. రోజుకు ఒక్కసారైనా ఈ ఆకును తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల ఈ రకమైన చెవి సమస్యను నయం చేస్తుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

చర్మం జుట్టుకు మంచిది:
ఇది అంతర్గత ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ఒకే ఫేస్ ప్యాక్, హెయిర్ ప్యాక్ వేసుకోవచ్చు. ఇది చర్మంపై మొటిమలు, దురద , నల్లటి చర్మాన్ని కూడా నయం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు చిట్లడం, చుండ్రు సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది. ఒక భాగాన్ని తలపై పెట్టుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత కూడా తగ్గుతుంది.

అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి…
రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి కూడా ఇది ఉత్తమ ఔషధం. శరీరంలోని ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. కాబట్టి రక్తపోటు, బీపీ సమస్య ఉన్నవారు ఆహారంలో ఒక భాగాన్ని వాడటం మంచిది.