Alcohol : మీ బాడీ ఈ సిగ్నల్స్ ఇచ్చిందా…అయితే బీరు మానేయాల్సిందే బాసూ..లేదంటే అంతే సంగతులు..!!

ఆల్కహాల్ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అని వైద్య శాస్త్రం చెబుతుంది. అతిగా మద్యం సేవించడం వలన మీరు అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. Mayo Clinic వారి పరిశోధన ప్రకారం, ప్రతిరోజూ మద్యం సేవించడం వల్ల చాలా చెడు దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.

అన్ని ఆల్కహాల్ పానీయాల మాదిరిగానే, బీర్ తాగడం ఆరోగ్యానికి చెడుగా పరిగణించబడుతుంది. చాలా మంది బీర్ తాగేవాళ్లు ఒకేసారి చాలా బీర్ తాగుతారు. అధిక మోతాదులో బీర్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, నిద్రలేమి, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అదే సమయంలో, బీరును నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, కాలేయం దెబ్బతినడం, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి మీరు బీర్ తాగడం మానేయడానికి శరీరం కొన్ని సిగ్నల్స్ ఇస్తుంద. అవేంటో చూద్దాం.

అధిక రక్తపోటు-
మీరు ప్రతిరోజూ బీర్ తీసుకుంటే. మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే, బీర్ మానేయడం మీకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆల్కహాల్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

నిద్రలేమి –
ఆల్కహాల్‌లో ఉన్న కొన్ని మూలకాల కారణంగా, మీరు దానిని తాగిన వెంటనే మీకు నిద్ర వస్తుంది, కానీ మద్యం సేవించడం వల్ల మీకు గాఢంగా నిద్ర పట్టదు. అలాగే, ఆల్కహాల్ కారణంగా, మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు గురవుతారు, దీని కారణంగా మీరు గాఢంగా నిద్రపోలేరు. మీరు మంచి నిద్రను పొందాలనుకుంటే, నిద్రవేళకు ముందు ఎప్పుడూ బీర్ తీసుకోవద్దు.

హై లివర్ ఎంజైమ్‌లు-
కాలేయ ఎంజైమ్‌లను గుర్తించడానికి, మీరు సంవత్సరానికి ఒకసారి మీ ఫిజికల్ చెకప్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంలోని ఎంజైమ్‌లు అధికమవుతాయి. కొన్నిసార్లు మందులు. ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా లివర్ ఎంజైమ్‌లు అధికమవుతాయి. మీ రక్త పరీక్షలో AST (అస్పార్టేట్ అమినోట్రాన్స్‌ఫేరేస్) మరియు ALT (అలనైన్ ట్రాన్సామినేస్) వంటి అధిక కాలేయ ఎంజైమ్‌లు కనిపిస్తే, మీ కాలేయానికి విరామం అవసరమని అర్థం. అప్పుడు బీరు మానేయాల్సిందే.

ఒత్తిడి-
మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ఎంత బీర్ తాగుతున్నారో శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. బీర్ తాగడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది ఒత్తిడి. ఆందోళనను పెంచుతుంది.

గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ-
మీరు బీర్ తాగిన ప్రతిసారీ అసౌకర్యంగా భావిస్తున్నారా? దీనికి ఒక కారణం గ్లూటెన్ కావచ్చు. గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ అనేది బార్లీ, గోధుమలలో ఉండే ఒక రకమైన ప్రోటీన్ అయిన గ్లూటెన్‌ను తీసుకున్న తర్వాత ఒక వ్యక్తి అలెర్జీలు మొదలైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. చాలా వరకూ బీర్లను బార్లీ, గోధుమ నుండి తయారు చేస్తారు. వీటన్నింటిలో గ్లూటెన్ ఉంటుంది.