HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Add These 5 Ingredients To Your Diet If You Suffer From Back Pain

Back Pain : ఏళ్ల నుంచి వెన్నునొప్పి వేధిస్తోందా? అయితే ఈ 5 పదార్థాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి!

  • By hashtagu Published Date - 12:14 PM, Wed - 5 April 23
  • daily-hunt
Backpain Remedies
Backpain Remedies

నేటి కాలం వెన్నునొప్పి (Back Pain) సమస్య చాలా సాధారణమైంది. ఈ సమస్య అన్ని వయసుల వారిలోనూ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే యువతలో కూడా వెన్నునొప్పి సమస్య మరీ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది తరచుగా శరీరంలో పోషకాల కొరత, భారీ వ్యాయామాలు లేదా భారీ వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు ఇలాంటి సమస్యగా ఎక్కువగా ఎదురవుతుంది. అయితే మీరు ఆహారంలో కొన్నింటిని జోడించుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.
వెన్నునొప్పి సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగించే ఆహారాలేంటో చూద్దాం.

1. గుడ్డు:

గుడ్డులో క్యాల్షియం, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీ ఎముకలకు ఎంతో బలాన్నిస్తుంది. మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే, ప్రతిరోజూ ఆహారంలో గుడ్డును చేర్చుకోవచ్చు. దీనిని ఉడకబెట్టి కానీ లేదా బూర్జి రూపంలో తీసుకోవచ్చు.

2. పసుపు:
పసుపులో ఔషధ గుణాలున్నాయని అందరికీ తెలిసిందే. దీనితో పాటు, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు కూడా వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు పసుపు టీ లేదా పాలు కూడా తీసుకోవచ్చు.

3. అల్లం :
వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అల్లం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు వెన్నునొప్పి సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. దీని కోసం, మీరు 2 టీస్పూన్ల అల్లం రసంలో 1 టీస్పూన్ తేనె కలిపి తినొచ్చు.

4. డార్క్ చాక్లెట్:
డార్క్ చాక్లెట్ వెన్నునొప్పిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం మూలాలున్నాయి. , ఇది ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో మెగ్నీషియం లేకపోవడం వెన్నునొప్పి, లేదా ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్, షేక్, స్వీట్లు లేదా చక్కెరతో కూడిన కోకో పౌడర్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

5. గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్:
ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆకు కూరలు తినాలి. వీటిలో విటమిన్ కె, క్యాల్షియం, ఐరన్, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి వెన్నునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • back pain
  • Food for back pain

Related News

    Latest News

    • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

    • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

    • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd