SELF CARE TIPS TO REDUCE ANXIETY

#Life Style

Social Anxiety Disorder: నలుగురిలోకి వెళ్లాలంటే భయమేస్తుందా? నిపుణుల సూచనలు ఇవే!

మనలో కొంతమందికి నలుగురితో మాట్లాడడం, పబ్లిక్‌లో ఆత్మవిశ్వాసంగా ఉండటం ఒక పెద్ద సమస్యలా అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి భయం, సంకోచం ఎక్కువై రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, దాన్ని ‘సోషల్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్’ లేదా ‘సోషల్ ఫోబియా’ అని పిలుస్తారు.