Ramadan Sehri Guidelines

#Health

Ramzan : రంజాన్ ఉపవాసంలో రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి శక్తివంతమైన సెహ్రీ మార్గదర్శకాలు

కేవలం శక్తిని మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలో నీటి నిల్వలను మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం కూడా అంతే ప్రధానం. సెహ్రీ సమయంలో పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండే అరటిపండ్లు మరియు ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే గ్రీకు యోగర్ట్ తీసుకోవడం