Mental Health Tips
-
#Life Style
Relationship: ఇలా మీ పార్ట్నర్తో కలిసి బిగికౌగిట్లో నిద్రపోతే చాలు, డాక్టర్ అవసరం లేదు…!!
ప్రేమ అనే పదం చాలా సరళంగా అనిపించినా, సంబంధం పెరిగే కొద్దీ దానికి రకరకాల కోణాలు ఉంటాయి. ప్రేమ అంటే ‘ఐ లవ్ యూ’ అని వ్యక్తపరచడం లేదా చెప్పడం మాత్రమే కాదు, అది అంతకంటే ఎక్కువ. మీ భాగస్వామి ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు అనేక మార్గాల్లో సహాయపడవచ్చు. అది శారీరక సౌలభ్యం లేదా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం ద్వారా కావచ్చు. ఇటీవల ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీ భాగస్వామి పక్కన పడుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే […]
Date : 29-06-2026 - 12:26 IST -
#Health
Tension Stress: మనకు వచ్చే టెన్షన్, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?
ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగ రీత్యా లేదా ప్రేమ, డబ్బు లేదా ఫ్యామిలీ పరంగా ఏదైనా కారణం చేత చాలామంది టెన్షన్ లేదా ఒత్తిడికి (Stress) గురవుతారు. దీని వలన మన మానసిక ఆరోగ్యం (Mental Health) దెబ్బతింటుంది. ప్రతి చిన్న దానికి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వలన కూడా టెన్షన్, ఒత్తిడి వంటివి పెరుగుతాయి. మనం ఇతరులతో ఎలా మాట్లాడాలి, వారు మనకు ఎలా స్పందిస్తారో ముందుగా ఊహించుకొని, మనం అనుకున్న అంచనాలకు చేరుకోకపోయినా ఒత్తిడికి గురవుతాము. కాబట్టి […]
Date : 22-06-2026 - 2:17 IST -
#Health
Depression: డిప్రెషన్ తగ్గించు కోవడానికి ఏం చేయాలి? మనమే తగ్గించుకోవచ్చు.
ఈ కాలంలో చిన్న పిల్లలు, యువతీ యువకులు, పెద్దవారు అని తేడా లేకుండా చాలామంది డిప్రెషన్కు గురవుతున్నారు. డిప్రెషన్ అనేది పెద్ద సమస్య కాదు, అలాగని మనం శ్రద్ధ చూపకుండా ఉండే చిన్న సమస్య కూడా కాదు. ఇప్పటి తరం పిల్లలు స్కూళ్లలో చదువుల ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక, కొంతమంది యువతీ యువకులు ప్రేమ విఫలమైనందువల్ల లేదా ఏదైనా ఉద్యోగం రాలేదని లేదా మనకు ఇష్టమైన వారు చనిపోయారని ఏదో ఒక విధమైన ఆలోచనతో డిప్రెషన్కు గురవుతున్నారు. దీన్ని […]
Date : 09-06-2026 - 10:17 IST -
#Life Style
Mental Stress : మెంటల్ టెన్షన్ – స్ట్రెస్ ఒకే వ్యాధినా లేదా వేరేవా? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!
Mental Stress : ప్రతి ఒక్కరికి ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇది కొందరిలో కొంత కాలం కొనసాగితే, మరికొందరిలో ఎక్కువ కాలం ఇబ్బంది పెడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు ఒత్తిడిని మానసిక ఒత్తిడిగా పరిగణిస్తారు, కానీ రెండూ ఒకే విధమైన వైద్య పరిస్థితులా? దీని గురించి నిపుణుల నుండి మాకు తెలియజేయండి.
Date : 15-11-2024 - 6:00 IST -
#Life Style
Mental Health : యువతరంలో ఆత్మహత్యలు పెరుగుతున్నాయి.. దీనికి చికిత్స ఏమిటి.?
ఇటీవల చిన్న చిన్న విషయాలకు కూడా ఆత్మహత్యలు చేసుకోవాలనే నిర్ణయం తీసుకునే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. వీరిలో ఎక్కువ మంది యువకులే కావడం షాకింగ్ విషయం. కాబట్టి, యువకులలో ఈ ఆత్మహత్య వైఖరికి కారణం ఏమిటి? దీనికి నివారణ ఉందా? గురించిన సమాచారం ఇక్కడ ఉంది
Date : 26-08-2024 - 8:04 IST
