Lentils
-
#Life Style
ప్రోటీన్ కోసం నాన్వెజ్ అవసరం లేదు.. వెజిటేరియన్లకు టాప్ ఫుడ్స్ ఇవే..!
మొక్కల నుంచి లభించే ప్రోటీన్ వనరులు కేవలం కండరాల ఆరోగ్యానికే కాదు జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇవి పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచి మైక్రోబయోమ్ను బలోపేతం చేస్తాయి. ఫలితంగా జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది.
Date : 27-01-2026 - 4:45 IST -
#Health
డయాబెటిస్ పేషెంట్స్ ఏమి తినాలి?..ఏమి తినకూడదో తెలుసా?
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. పాలకూర, మెంతి ఆకులు, కాలే వంటి ఆకుకూరల్లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండటంతో పాటు ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
Date : 25-01-2026 - 6:15 IST -
#Health
Women : 35 ఏళ్లకు పైబడిన మహిళల్లో తక్కువ మెటబాలిజం..హై ప్రొటీన్ లభించే ఫుడ్స్ ఇవే!
ఈ పరిస్థితుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, శక్తిని నిలుపుకోవడం కోసం సరైన పోషకాహారాన్ని అనుసరించడం అత్యంత కీలకం. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం, వ్యాయామానికి తోడుగా శరీరాన్ని బలంగా, ఫిట్గా ఉంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.
Date : 18-07-2025 - 7:00 IST
