Heavy Bleeding Remedies

#Life Style

Heavy Bleeding : పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తస్రావం అధికంగా ఉంటోందా ? ఈ చిట్కాలతో కంట్రోల్ చేయండి

అధిక రక్తస్రావం వల్ల ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఆప్రికాట్, ఎండుద్రాక్ష, గుడ్లు, ఉడికించిన పాలకూర, డ్రైఫ్రూట్స్, బ్రోకరీ, టోఫు, బీన్స్, కోడిగుడ్లను తరచూ తింటూ ఉండాలి.