World Smile Day : హృదయపూర్వకంగా నవ్వండి, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మారుస్తుంది..!

World Smile Day : అన్ని రోగాలను నయం చేయడంలో ఈ చిరునవ్వు పాత్ర చాలా పెద్దది. అందుకే నవ్వు అన్ని రోగాలకు ఔషదమని మన పెద్దలు చెప్పారు. ఒక వ్యక్తి హృదయపూర్వకంగా నవ్వుతున్నట్లుగా, ఈ నవ్వు ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది , ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి మనం ఎంత నవ్వుకుంటే అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటామన్నది నిజం. మీరు చేయాల్సిందల్లా మనస్ఫూర్తిగా నవ్వడం, ఏ టెన్షన్ ఉన్నా ఒక్క క్షణంలో రిలీఫ్ అయిపోతుంది. నవ్వు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది , నవ్వు యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేయడానికి ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ మొదటి శుక్రవారం నాడు ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈసారి అక్టోబర్ 4న వరల్డ్ స్మైల్ డే జరుపుకుంటున్నారు.

Pooja Hegde : దళపతితో మరోసారి పూజా హెగ్దే..!

ప్రపంచ స్మైల్ డే చరిత్ర , ప్రాముఖ్యత

ప్రపంచ చిరునవ్వు దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్‌లో మొదటి శుక్రవారం జరుపుకుంటారు. 1963లో, మసాచుసెట్స్‌లోని వోర్సెస్టర్‌కు చెందిన హార్వే బాల్ అనే కళాకారుడు స్మైలీ ఫేస్‌ని సృష్టించాడు. ఈ సినిమా తర్వాత చాలా ఫేమస్ అయింది. సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ హార్వే బాల్ తన చిహ్నాన్ని వాణిజ్యీకరించడం పట్ల అప్రమత్తంగా ఉన్నాడు. తరువాత, అతనికి ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవం అనే ఆలోచన వచ్చింది. మొదటి ప్రపంచ నవ్వుల దినోత్సవాన్ని 1999లో వోర్సెస్టర్‌లో జరుపుకున్నారు. దయతో కూడిన పనులు చేయమని ప్రజలను ప్రోత్సహించడం , నవ్వుతూ ఆనందాన్ని పంచడం ఈ రోజు యొక్క లక్ష్యం. 2001లో హార్వే మరణించిన తర్వాత, అతని పేరు , జ్ఞాపకార్థం గౌరవించటానికి హార్వే బాల్ వరల్డ్ స్మైల్ ఫౌండేషన్ సృష్టించబడింది. అప్పటి నుండి, ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ నెలలో వరల్డ్ స్మైల్ డే జరుపుకుంటారు. నవ్వు ద్వారా సద్భావన , సానుకూలతను పెంచడానికి , మరింత నవ్వును ప్రోత్సహించడానికి ఈ రోజు ముఖ్యమైనది.

నవ్వడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

• నవ్వు మన శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి మెదడుకు మంచి రసాయనాలు, ఇవి మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.
• నవ్వు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది , మంచి నిద్రకు దారితీస్తుంది.
• నవ్వు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది మన శరీరం వ్యాధులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పితో సహా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది
• నవ్వు ప్రతికూల భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది , నిరాశ, ఆందోళన, కోపం లేదా విచారం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. శరీరం యొక్క శక్తి స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• నవ్వు రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది , గుండెపోటుతో సహా హృదయ సంబంధ సమస్యల నుండి రక్షిస్తుంది.
• శరీరంలోని అదనపు క్యాలరీలను కరిగించి శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. నవ్వు శరీర బరువును కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

Sanātana Dharmam : నువ్వు సనాతన ధర్మం గురించి మాట్లాడుతున్నావా..? – పవన్ ఫై జగన్ ఫైర్