HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Speed News
  • >The Mistake That Fulfills The Hope Of Losing Weight

Weight Losing Dosa: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ “దోశ”ను తినండి!

మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బేసన్ దోశ, రవ్వ దోశ చాలాసార్లు తిని ఉంటారు.

  • By hashtagu Published Date - 07:30 PM, Fri - 3 February 23
  • daily-hunt
Dosa
Dosa

మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో బేసన్ దోశ, రవ్వ దోశ చాలాసార్లు తిని ఉంటారు. మీకు ఇవాళ ఒక స్పెషల్ దోశ టిఫిన్ ను పరిచయం చేయ బోతున్నాం. అదే రాగి దోశ. ఇది ఉదయం వేళ తినదగిన బెస్ట్ టిఫిన్స్ లో ఒకటి. రాగి దోశను పూర్తి పోషకాహారంతో తయారు చేసే చాలా సులభమైన పద్ధతిని ఈరోజు మీకు తెలియజేస్తాం. ఇది ఎంతో ఈజీ. చాలా తక్కువ టైంలో రాగి దోశ వేయొచ్చు.

రాగికి దాని లక్షణాల కారణంగా భిన్నమైన గుర్తింపు ఉంది. రాగుల్లో కాల్షియం, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడంతో పాటు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో , బరువు తగ్గడంలో సహాయ పడతాయి.
మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి స్పృహతో ఉంటే లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, రాగి చీలా అల్పాహారం కోసం వెరీ హెల్దీ అండ్ టేస్టీ.

రాగి దోశ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు

*రాగి పిండి – 1 కప్పు
*శెనగపిండి – 2 టీ స్పూన్స్
* ఉల్లిపాయ – 1
* పచ్చిమిర్చి – 2
* కొత్తిమీర ఆకులు – 2 టేబుల్ స్పూన్స్
* ఎర్ర కారం – 1/2 టీ స్పూన్స్
* దేశీ నెయ్యి/నూనె – కావలసినంత
* ఉప్పు – రుచి ప్రకారం

రాగి దోశ తయారుచేసే విధానం

* ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, పచ్చి కొత్తిమీర ముక్కలను మెత్తగా కట్ చేసుకోండి.

* దీని తరువాత మిక్సింగ్ గిన్నె తీసుకొని అందులో రాగి దోశ పిండి వేయండి.

* అందులో శెనగపిండి, సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, పచ్చిమిర్చి, పచ్చి కొత్తిమీర వేసి అన్నింటినీ బాగా కలపాలి.

* దీని తర్వాత ఎర్ర మిరప పొడి, 1 స్పూన్ నూనె , రుచి ప్రకారం ఉప్పు వేసి కలపాలి.
* ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమంలో కొద్దికొద్దిగా నీళ్లు పోసి పిండిలా చేసుకోవాలి. దోశ చాలా మందంగా లేదా చాలా సన్నగా ఉండకూడదని గుర్తుంచుకోండి.

* దీని తర్వాత తయారుచేసిన ద్రావణాన్ని 10 నిమిషాలు మూతపెట్టి పక్కన పెట్టండి.

* నిర్ణీత సమయం తర్వాత, మీడియం మంట మీద వేడి చేయడానికి గ్యాస్‌పై నాన్‌స్టిక్ పాన్ ఉంచండి.

*  పాన్ (పెనం) వేడెక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు, దానిలో కొంత నెయ్యి/నూనె వేసి చుట్టూ వేయండి.

* దీని తరువాత, రాగి మిరపకాయ పిండిని ఒక గిన్నెలో తీసుకొని దానిని గ్రిడ్ మధ్యలో ఉంచి గిన్నె సహాయంతో గుండ్రంగా తిప్పండి.

* ఇప్పుడు దోశ అంచుల మీద నూనె వేసి కాల్చుకోవాలి. కాసేపటి తర్వాత దోశను తిప్పండి. మరొక వైపు నూనె రాసి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి.

* దీని తర్వాత దోశను ఒక ప్లేట్‌లో తీయండి. అదేవిధంగా మిగితా పిండి నుంచి మరిన్ని రాగి దోశలని ఒక్కొక్కటిగా సిద్ధం చేయండి.

* ఆరోగ్యకరమైన రాగి దోశను చట్నీ లేదా పెరుగుతో టిఫిన్ గా తినండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • dosa
  • health benefits
  • lose weight
  • tips

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd