Water After Food : తిన్న వెంటనే నీళ్లు త్రాగడం మంచిదా కాదా..? నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి..!

నీరు మానవ జీవితానికి చాలా అవసరం, అది లేకుండా మానవ జీవితాన్ని ఊహించడం కష్టం. మనిషి ప్రతిదీ లేకుండా జీవించగలడు కానీ నీరు లేకుండా మనిషి జీవించడం అసాధ్యం. నీరు ఎంత ముఖ్యమో, దానికి సంబంధించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, నిలబడి నీరు త్రాగకూడదు, ఆహార పదార్థాలతో కూడిన నీరు త్రాగకూడదు. ఈ అపోహలలో ఒకటి తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగాలా లేదా ఆహారంతో త్రాగాలా లేదా అనేది. తరచుగా డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద, తల్లులు , పెద్దలు పిల్లలకు భోజనం చేసేటప్పుడు లేదా వెంటనే నీరు త్రాగకూడదని చెప్పడం కనిపిస్తుంది, కానీ చాలా తక్కువ మందికి దీని వెనుక అర్థం తెలుసు. నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి..

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

నిపుణులు ఏమంటారు

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శరీరం దాని స్వంత పని విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మనం ఆహారం తిన్నప్పుడు, ఆ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి శరీరం అగ్నిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనిని గ్యాస్ట్రిక్ ఫైర్ అంటారు, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ అగ్ని లేదా శక్తి సహాయంతో, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది , శరీరం ఆహారం నుండి పూర్తి పోషణను పొందుతుంది. కానీ మనం ఆహారం తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగినప్పుడు, ఈ అగ్ని లేదా శక్తి శాంతింపజేస్తుంది, దీని కారణంగా ఆహారం జీర్ణం కావడానికి శరీరం చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది, ఆహారం కూడా సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీని కారణంగా, జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి, వ్యక్తి అజీర్ణం, గ్యాస్, రెగర్జిటేషన్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నాడు.

తిన్న వెంటనే చల్లటి నీరు తాగకూడదు

అలాగే, తిన్న తర్వాత బలమైన చల్లటి నీటిని తాగకూడదు, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కూడా దెబ్బతీస్తుంది  , ఆహారం జీర్ణం కాకుండా ఉంటుంది. నీళ్లు తాగాల్సి వచ్చినా ఒకటి రెండు గుంటలు మాత్రమే తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకేసారి ఎక్కువ నీరు త్రాగవద్దు ఎందుకంటే అలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. అందుకే ఆహారం తిన్న అరగంట తర్వాత మాత్రమే నీరు తాగాలి. దీనితో పాటు, తిన్న వెంటనే పడుకోకండి, ఇది జీర్ణక్రియ వేగాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఆహారం తిన్న తర్వాత రెండు మూడు గుంటల నీళ్లు తాగి కాసేపు నడవాలి, అరగంట తర్వాత ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగాలి, ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది , జీర్ణ సమస్యలు రావు.

తినడానికి ముందు కూడా నీరు త్రాగకూడదు

నిపుణులు తినడానికి అరగంట ముందు నీరు త్రాగాలి, ఎందుకంటే తినే ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బుతుంది , కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది అవసరమైన దానికంటే తక్కువ ఆకలిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తినడానికి ముందు లేదా తర్వాత వెంటనే నీరు త్రాగాలి త్రాగునీరు నివారించండి.

Parawada Blast: అనకాపల్లి ఘటనతో యాక్షన్ మోడ్ , పరిశ్రమల భద్రతపై చర్యలు: మంత్రి అనిత