HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Side Effects Of Drinking Coffee In Morning On Empty Stomach

Morning Coffee: ఉదయాన్నే కాఫీ తాగుతున్నారా ? ఈ సమస్యలు ముసురుకోవచ్చు!!

చాలామందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే అలసటగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇలాంటప్పుడు చాలా మంది నిద్ర మబ్బు నుంచి బయటకు రావడానికి ఉదయాన్నే కాఫీని తీసుకుంటారు. 

  • By Hashtag U Published Date - 09:39 AM, Tue - 27 December 22
  • daily-hunt
Mushroom Coffee
Black Coffee

చాలామందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే అలసటగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇలాంటప్పుడు చాలా మంది నిద్ర మబ్బు నుంచి బయటకు రావడానికి ఉదయాన్నే కాఫీని తీసుకుంటారు. ప్రజలు ఒక సిప్ కాఫీ తాగిన వెంటనే చాలా ఫ్రెష్ గా ఫీలవుతారు. కాఫీ లేకుండా ఉదయం పూర్తికాని వారు చాలా మంది ఉంటారు.  మీరు కూడా అలాంటి వారిలో ఒకరు అయితే.. మీరు మీ ఆరోగ్యంతో ఆడుకుంటున్నారని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం వల్ల మీకు చాలా హాని జరుగుతుందని చెబుతున్నారు.. అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం?

ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ ఎందుకు తాగకూడదు?

ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ ఎందుకు తాగకూడదు అనే దానికి అనేక బలమైన కారణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం మానుకోవాలి. దీనికి మొదటి కారణం ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ (స్ట్రెస్ హార్మోన్) స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది అండోత్సర్గము, బరువు , హార్మోన్లపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.  హార్మోన్లపై ఒత్తిడి ఉదయం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సాయంత్రం తక్కువగా ఉంటుంది.
అటువంటి పరిస్థితిలో.. మీరు ఉదయాన్నే కెఫీన్ తీసు కున్నప్పుడు, కార్టిసాల్ స్థాయి పెరిగి పోతుంది. కార్టిసాల్ హార్మోన్ మన శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించ బడుతుంది. కానీ మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, కార్టిసాల్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరగడం ప్రారంభ మవుతుంది. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ హార్మోన్ను పెంచుతుంది.  అధిక స్థాయి కార్టిసాల్ బరువు పెరగడానికి , నిద్ర సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

కాఫీకి బదులుగా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఏం తాగాలి?

మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పగటిపూట, మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు, మీరు నీటిని తీసుకుంటారు. కానీ రాత్రి నిద్రించిన తర్వాత.. నిద్రలో దాహం లేకపోవడం వల్ల, శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు నీటిని తీసుకోవడం అవసరం. మీరు ఉదయాన్నే 2 నుండి 3 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. నీరు త్రాగిన తర్వాత.. కాఫీ లేదా టీ ఏదైనా తీసుకోవచ్చు.  ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే సాధారణ నీటిని తాగే అలవాటు మీకు లేకుంటే.. నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగవచ్చు. ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు రోజంతా తాజా అనుభూతి ఉంటుంది.

 

 


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • coffee
  • Empty stomach
  • health issues
  • morning coffee

Related News

Nails

Nails : గోర్లు కొరికేవారికి షాకింగ్ న్యూస్.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే చాన్స్

Nails : గోర్లు కొరకడం అనేది చాలామందిలో కనిపించే అలవాటు. ఇది సాధారణంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా బోర్ అనిపించినప్పుడు చేస్తుంటారు.

  • Oversalted Food

    Oversalted Foods : ఓవర్ సాల్టెడ్ చిప్స్ తినే వారికి షాకింగ్..హెయిర్‌తో పాటు మరో సమస్య వెంటాడుతుంది

  • Boiled Seeds

    Boiled Seeds : ఉడకబెట్టిన గింజలను ఎంత టైంలో తినాలి? లేటైతే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Latest News

  • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd