Fatty liver disease: షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ వస్తే డేంజర్.. కట్టడి ఇలా!

మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కాలేయం ఒకటి. కాలేయంలో ఏ సమస్య వచ్చినా అది మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంతో పాటు మన శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడంలోనూ సహాయపడుతుంది. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల కాలేయంపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. నేటి కాలంలో అన్ని వయసుల వారు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.  కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా ప్రమాదకరం.

* ఫ్యాటీ లివర్ ఎంత ప్రమాదకరం ?

కాలేయంలో కొవ్వు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతుంది.  ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది కణాలు రక్తంలో చక్కెరను గ్రహించలేని పరిస్థితి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.  ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగేకొద్దీ, మీ ప్యాంక్రియాస్ కష్టపడి పనిచేయడం ద్వారా దానిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కానీ క్రమంగా అది అలసిపోతుంది.ఆ తర్వాత టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, ఎవరికైనా ఒకసారి మధుమేహం వస్తే, కొవ్వు కాలేయం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుందనేది కూడా భయపడే విషయం. నిజానికి, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో 80 శాతం మంది కూడా ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారు.

ముప్పు ఏమిటి ?

కాలేయంలో ఆరు శాతం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు చేరితే దీనిని వైద్య భాషలో నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) అంటారు. కొవ్వు కాలేయం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద సమస్యలు లేనప్పటికీ.. 10 శాతం కేసులలో మాత్రం మంట (స్టీటోహెపటైటిస్ లేదా నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH))కి దారితీస్తుంది. దీనివల్ల ఫైబ్రోసిస్, సిర్రోసిస్, కాలేయ వైఫల్యం జరుగుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో కాలేయ వైఫల్యం, క్యాన్సర్ కూడా రావచ్చు. కాలేయంలోని కొవ్వు ఆ అవయవాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు. వివిధ శరీర ప్రక్రియల పనితీరులో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కట్టడి ఇలా..

శరీర బరువును తగ్గించడం అనేది ఈ దిశలో మొదటి అడుగు. శరీర బరువులో ఐదు నుండి 10 శాతం వరకు కోల్పోవడం వల్ల కాలేయం యొక్క పరిస్థితి చాలా వరకు మెరుగుపడుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రారంభ దశలో పరిస్థితిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అవసరం. ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూరగాయలు, కాయధాన్యాలు, బీన్స్, తృణధాన్యాలు, గింజలు, చికెన్, చేపలు వంటి లీన్ ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. స్వీట్లు, వైట్ బ్రెడ్ / మైదా, వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ NAFLDని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఫ్యాటీ లివర్ ఉంటే ఏం చేయాలి?

ఎవరైనా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతూ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌తోనూ బాధపడుతుంటే.. తొలుత ఫోకస్ చేయాల్సింది ఫుడ్ పైన. శారీరక శ్రమ కూడా చేయాలి.  బరువు తగ్గడంతోపాటు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి. సరైన యాంటీ డయాబెటిక్ ఔషధాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. అయితే, ఈ చికిత్సలు, మందులన్నీ వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.