HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Life Style
  • >Benefits Of Eating Cardamom Before Bed

‎Cardamom: నిద్రపోయే ముందు యాలకులు తిని పడుకుంటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cardamom: రాత్రి సమయంలో నిద్రపోయే ముందు యాలకులను తిని పడుకోవడం వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలగడంతో పాటు అనేక సమస్యలు దూరం అవుతాయని చెబుతున్నారు.

  • By Anshu Published Date - 07:30 AM, Wed - 1 October 25
  • daily-hunt
Cardamom
Cardamom

‎‎Cardamom: మన వంటింట్లో దొరికే మసాలా దినుసులలో యాలకులు కూడా ఒకటి. యాలకులను ఎన్నో రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. మరి ముఖ్యంగా స్వీట్ల తయారీలో యాలకులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. యాలకులను నేరుగా కూడా తీసుకోవచ్చు. కొంతమంది స్వీట్లు వంటల రూపంలో తినడానికి ఇష్టపడితే మరి కొంతమంది నేరుగా కూడా తింటూ ఉంటారు. చాలామందికి భోజనం తిన్న తర్వాత యాలకులు తినడం అలవాటు. ఇది నోటి దుర్వాసనను దూరం చేయడంతో పాటుగా ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను కూడా కలిగిస్తుంది. అయితే యాలకులను రాత్రిపూట పడుకునే ముందు తింటే ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయట.
‎
‎అవి ఏంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. కాగా యాలకుల్లోని జీర్ణ ఎంజైమ్‌ లు మెరుగైన జీర్ణక్రియను అందిస్తాయట. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా జీర్ణం చేయడానికి ఇవి హెల్ప్ చేస్తాయట. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ లేదా అసిడిటీ సమస్యలు దూరమవుతాయని, ఎక్కువ భోజనం తీసుకున్నప్పుడు, ఆలస్యంగా తిన్నప్పుడు తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. దీనిలోని యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు కడుపులోని అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయట. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే పోషకాల శోషణ మెరుగవుతుందని చెబుతున్నారు.
‎
‎నోటి దుర్వాసన సమస్యతో బాధపడేవారు రాత్రిపూట యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే సినీయోల్ వంటి ముఖ్యమైన ఆయిల్స్ నోట్లోని బ్యాక్టీరియాతో పోరాడతాయి. మీ శ్వాసను సువాసనతో నింపడమే కాకుండా బ్యాక్టీరియాను కూడా తగ్గిస్తాయి. చిగుళ్ల వాపు తగ్గడంతో పాటు పరిశుభ్రతను ఇస్తుందట. నోటిలోని తేమను నిర్వహించడానికి, pHని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు యాలకులను రాత్రిపూట తీసుకోవడం వల్ల ప్రశాంతంగా నిద్రపోవచ్చట. ఇలాచిలో ఉండే మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు నాడీ వ్యవస్థను రిలాక్స్ చేస్తాయట. మంచి నిద్రకు కారణమయ్యే మెలటోనిన్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తాయని,ఒత్తిడి తగ్గుతుందని గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతున్నారు. అలాగే యాలకుల ప్రభావం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుందట. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కంట్రోల్ అవుతాయట. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయట. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రిచ్ సమ్మేళనాలు రాత్రిపూట రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా నిరోధిస్తాయని చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cardamom
  • Cardamom Benefits
  • eating Cardamom
  • health tips

Related News

Rice

‎Rice: నెలరోజుల పాటు అన్నం తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Rice: నెల రోజులపాటు అన్నం తినడం మానేస్తే ఏం జరుగుతుందో శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Air Pollution

    Air Pollution: వాయు కాలుష్యం.. గర్భంలో ఉన్న శిశువు మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం!

  • Chicken Bone

    ‎Chicken Bone: చికెన్ ఎముకలు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయం తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే!

  • Amla

    ‎Amla: ఉసిరికాయ మంచిదే కానీ వీరికి మాత్రం చాలా డేంజర్.. తిన్నారో ఇంక అంతే సంగతులు!

  • Tamarind Seeds

    Tamarind Seeds: ‎చింత గింజలు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే తినకుండా అస్సలు ఉండలేరు.. అవేంటంటే!

Latest News

  • Karthika Masam : శ్రీశైలంలో రేపటి నుంచి కార్తీక మాసోత్సవాలు

  • Diwali: దీపావళి తర్వాత మిగిలిపోయిన దీపాలను ఏం చేయాలి?

  • Asia Cup Trophy: ఆసియా కప్ ట్రోఫీ వివాదం.. బీసీసీఐ సంచలన నిర్ణయం!

  • Google : గూగుల్ కు అనుకోని సమస్య..ఆఫీసే మూసేయాల్సి వచ్చింది !!

  • Royal Enfield Classic 350: జీఎస్టీ తగ్గింపుతో రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ క్లాసిక్ 350 ధర తగ్గింపు.. ఎంత చౌకగా మారిందంటే?

Trending News

    • PM Kisan Yojana: రైతుల‌కు శుభ‌వార్త‌.. న‌వంబ‌ర్ మొద‌టివారంలో ఖాతాల్లోకి డ‌బ్బులు?!

    • Virat Kohli- Rohit Sharma: నెట్స్‌లో చెమ‌టోడ్చిన రోహిత్‌, కోహ్లీ.. గంట‌పాటు ప్రాక్టీస్‌!

    • Suryakumar Yadav: టీమిండియాలో విభేదాలున్నాయా? గిల్‌పై సూర్య‌కుమార్ సంచ‌ల‌న వ్యాఖ్య‌లు!

    • Confirm Ticket: ఐఆర్‌సీటీసీతో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారా? అయితే ఈ యాప్స్‌తో టికెట్స్ బుక్ చేసుకోవ‌చ్చు!

    • Diwali: రేపే దీపావ‌ళి.. ఈ విష‌యాల‌ను అస్సలు మ‌ర్చిపోకండి!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd