HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >A Teaspoon Of Flax Seeds Makes Your Bones Stronger

Fiber Rich Seeds : ఈ గింజలు అరటీస్పూన్ చాలు..మీ ఎముకలను ఉక్కులా మార్చుతాయి..!!

  • By hashtagu Published Date - 10:25 PM, Tue - 15 November 22
  • daily-hunt
Flax Seeds
Flax Seeds

ఈమధ్య చాలా మంది ఆరోగ్యంపట్ల ఎక్కువ శ్రద్ద వహిస్తున్నారు. ఎందుకంటే వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఎన్నో వ్యాధులు చుట్టుముడుతున్నాయి. దీనంతటికి కారణం మారుతున్న జీవన విధానమే అన్న ఆలోచన చాలా మందిలో వచ్చింది. అందుకే ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ కేర్ తీసుకుంటున్నారు. జంక్ ఫుడ్ కు స్వస్తి పలికి…ఇంటి ఫుడ్ కు ఓటెస్తున్నారు. ముఖ్యంగా తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాలున్నాయా లేదా అనేదానిపై ఎక్కువగా శ్రద్ధ పెడుతున్నారు.

1. అవిసెగింజలు ఈ పేరు వినే ఉంటారు. ఈ గింజలు మన శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలను అందిస్తాయి. ఈ గింజలను వేయించుకుని పొడి చేసుకుని కూరలు, చట్నీల్లో కలుపుకోవచ్చు. లేదంటే ఖర్జూరం తో కలిపి లడ్డూలాగా చేసుకుని తినవచ్చు. కమ్మటి వాసనతోపాటు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. సాధారణంగా నువ్వుల్లో కాల్షియం ఉంటుంది. కానీ అందులో కంటే వీటిలో కాల్షియంగా సమృద్దిగా లభిస్తుంది.

2. ఇందులో ఉండే జింక్, సెలీనియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది ఐరన్, కాల్షియం , ఫైబర్ వంటి సమస్యలనుఎదుర్కొంటున్నారు. ఈమూడు పోషకాలు ఈ అవిసె గింజల్లో పుష్కలంగా లబిస్తాయి. ఇందులో కాల్షియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉండటంతో ఎదిగే పిల్లలకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాదు విటమిన్ సి కూడా ఉంటుంది.

3. కాల్షియం, విటమిన్ సీ ఉండటం వల్ల ఎముకలకు మరింత బలం చేకూర్చుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెడుతుంది. ఐరన్ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచి రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు లేకుండా చూడటంతోపాటు మలబద్దకం సమస్యను నివారించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Fiber Rich Seeds
  • flax seeds

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd