Breast Cancer : షాకింగ్‌.. నైట్ షిఫ్ట్‌లో పనిచేసే మహిళలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువట.. తాజా పరిశోధనల్లో వెల్లడి

Breast Cancer : నేటి కార్పొరేట్ సంస్కృతిలో పని చేయడానికి, ఒక వ్యక్తి ప్రతి షిఫ్ట్ చేయవలసి వస్తుంది. 24 గంటలు పని చేసే వైద్య, కాల్ సెంటర్లు వంటి కొన్ని సేవలు ఉన్నాయి, అటువంటి పరిస్థితిలో ఒక వ్యక్తి నైట్ షిఫ్ట్ కూడా చేయవలసి వస్తుంది. మన శరీరం పగటిపూట పని చేయడానికి , రాత్రి నిద్రించడానికి అనువైన స్థిరమైన నమూనాను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఉద్యోగం కోసం మన శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపే ఈ స్థిరమైన నమూనాకు వ్యతిరేకంగా పని చేయాలి.

JAMA జర్నల్‌లోని ఒక పరిశోధన ప్రకారం, రాత్రిపూట పని చేయడం వల్ల మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఇతర మహిళల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ అని తేలింది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, 24 గంటల శరీర గడియారానికి అంతరాయం కలిగించడం వల్ల శరీరంలో క్యాన్సర్ కణితులు ఏర్పడే క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడతాయి.

మెలటోనిన్ చాలా ముఖ్యమైనది

రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుదర్శన్ డే మాట్లాడుతూ, నైట్ షిఫ్ట్ కార్మికులలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని, వాటిలో మొదటిది మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి. ఇది ఒక రకమైన హార్మోన్, ఇది రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ రాత్రి నిద్రపోకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడదు, ఇది క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఈ హార్మోన్ శరీరంలో క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా, శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడవు , ఈ హార్మోన్ కణితుల అభివృద్ధికి సంబంధించిన జన్యువులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, రాత్రిపూట శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు రాత్రి నిద్రలేవగానే, దాని ఉత్పత్తి ఆగిపోతుంది , క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అధిక ధూమపానం

అలాగే రాత్రంతా మెలకువగా ఉండేందుకు కొంత మంది ధూమపానాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు పగటిపూట కంటే రాత్రిపూట ఎక్కువగా పొగతాగడం వల్ల నిద్రపోకుండా ఉండడం గమనించారు. అధిక ధూమపానం కూడా శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, అధిక ధూమపానం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

జంక్ ఫుడ్ , పానీయాల వినియోగం

అలాగే, పగటిపూట పనిచేసే వారి కంటే రాత్రిపూట పనిచేసేవారు జంక్ ఫుడ్ , పానీయాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటారని డాక్టర్ డే చెప్పారు. పగటిపూట ప్రజలు పండ్లు, సలాడ్లు , మొలకలు తింటారు, రాత్రిపూట పనిచేసే వ్యక్తులు ఉప్పుతో కూడిన స్నాక్స్, పిజ్జా, బర్గర్లు, కోలా మొదలైన వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇది ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను పెంచుతుంది. దీనితో పాటు క్యాన్సర్ కూడా వస్తుంది.

పురుషులు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్

రాత్రి షిఫ్ట్ కారణంగా మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుండగా, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని డాక్టర్ డే వివరిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ దాని కేసులు చాలా చివరి దశలో , చాలా పెద్ద వయస్సులో కనిపిస్తాయి. అయితే, ఇతర క్యాన్సర్‌లతో నైట్ షిఫ్ట్‌కు సంబంధం ఇంకా కనుగొనబడకపోవడం ఉపశమనం కలిగించే విషయం.

ఎలా రక్షించాలి

నైట్ షిఫ్ట్ ఉంటే దాన్ని వదిలేసి డే డ్యూటీని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, రాత్రి షిఫ్టులలో పని మధ్య విరామం తీసుకోండి. రాత్రిపూట కాఫీ, టీలు ఎక్కువగా తాగకూడదు. రోజూ వ్యాయామం చేయండి , మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

Read Also : Juice on Empty Stomach : ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ ఎందుకు తాగకూడదంటే..!