HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Who Golden Rules In Telugu

WHO Golden Rules : ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారం సురక్షితమేనా.? WHO ఏం చెబుతోంది.!

వాతావరణంలో మార్పులు జీవనశైలిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమయంలో ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:00 AM, Fri - 14 June 24
  • daily-hunt
Who Golden Rules
Who Golden Rules

వాతావరణంలో మార్పులు జీవనశైలిని ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమయంలో ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి , మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం , ఊబకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

సరైన పోషకాహారం అందించే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం, శారీరక బలం పెరుగుతుంది. ఆహారంతో పాటు నీరు త్రాగడం , అవసరానికి మించి తినకపోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవచ్చు. అయితే మనం ఇంట్లో తినే ఆహారం సురక్షితమేనా? దీనిపై ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) నివేదిక ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని తినడానికి కొన్ని నియమాలను సిఫార్సు చేసింది. ఏమిటి ఈ నివేదిక ఏం చెబుతోంది? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారం కూడా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది. ఇందులో మనం చేసే కొన్ని తప్పులు ఏమిటంటే, భోజనానికి ముందు ఆహారాన్ని తయారు చేసి ఉంచుకోవడం, స్నాక్స్ అంటే చాలా గంటల ముందు, ఆహారాన్ని పదే పదే వండడం లేదా వేడి చేయడం, పరిశుభ్రత లేకుండా అంటే వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేకుండా ఆహారం తయారు చేయడం.

సురక్షితమైన ఆహార వినియోగం కోసం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ అందించిన మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

* ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సురక్షితమైన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను మాత్రమే ఎంచుకోండి.
* తినే ముందు ఆహారాన్ని పూర్తిగా ఉడికించాలి.
* వండిన ఆహారాన్ని వెంటనే అంటే వేడిగా ఉన్నప్పుడే తినండి. చాలా చల్లగా ఉండనివ్వవద్దు.
* తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి.
* వంటగదిని శుభ్రంగా ఉంచండి.
* దోమలు, వీవిల్స్ , ఇతర కీటకాలు ఆహారం దగ్గరికి రాకుండా నిరోధించండి.
* వంట చేయడానికి లేదా త్రాగడానికి ఉపయోగించే నీటిని శుభ్రంగా ఉంచండి.
Read Also : International Albinism Awareness Day : అల్బినిజం గురించి అపోహ వద్దు, వ్యాధి గురించి తెలుసుకోండి..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Health food
  • Immunity
  • kitchen tips
  • WHO Golden Rules
  • World Health Organization

Related News

Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

లిచి పండ్లు తినడం ద్వారా శరీరానికి విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd