HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >White Rice Disadvantages

White Rice: ప్రతిరోజు వైట్ రైస్ తింటున్నారా.. అయితే మీకు ఆ రోగాలు వచ్చినట్లే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది అన్నం లేదా వైట్ రైస్ కి పూర్తిగా ఎడిక్ట్ అయిపోయారు. మూడు పూట్లల్లో కనీసం ఒక్క పూట

  • By Anshu Published Date - 09:30 AM, Tue - 1 November 22
  • daily-hunt
White Rice
White Rice

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది అన్నం లేదా వైట్ రైస్ కి పూర్తిగా ఎడిక్ట్ అయిపోయారు. మూడు పూట్లల్లో కనీసం ఒక్క పూట అయినా వైట్ రైస్ ఉండాల్సిందే. అయితే వైట్ రైస్ ను ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మరి ముఖ్యంగా వైట్ రైస్ ను ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడంతో పాటుగా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వైట్ రైస్ ని ఎక్కువగా తినకపోవడం మంచిది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వైట్ రైస్ ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అమాంతం పెరుగుతుంది.

వీటితోపాటుగా వైట్ రైస్ ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు కూడా వస్తాయి. వైట్ రైస్ ని తినడం వల్ల ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండవు. అంతేకాకుండా వైట్ రైస్ ని ఎక్కువ తినడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి మూడు పూటలా వైట్ రైస్ తినే అలవాటు ఉన్నవారు మానుకోవాలి. అన్నాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో పోషకాల లోపం ఏర్పడుతుంది. అలాగే వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య పరిస్థితి వయసును బట్టి రోజు వారి ఆహారంలో రకరకాల పండ్లతో పాటు కూరగాయలను కూడా తీసుకోవాలి.

మరి ముఖ్యంగా ఎక్కువగా ప్రోటీన్ ఫుడ్ ను తీసుకోవాలి. వైట్ రైస్ కు బదులుగా బ్రౌన్ రైస్ తినవచ్చు. వైట్ రైస్ ని డయాబెటిస్ పేషెంట్లు ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. అదేవిధంగా వైట్ రైస్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ సమస్య కూడా రావచ్చు. కాబట్టి మూడు పూటలా వైట్ రైస్ కు బదులుగా కాకుండా రాగి ముద్ద చపాతి ఉప్మా లాంటి ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Disadvantages
  • disadvantages of white rice
  • health problems
  • white rice

Related News

Sleep

Sleep: రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇలా చేయండి!

పడుకునే ముందు యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ పాటించండి. ఇది మనసును శాంతపరిచి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

  • Sleep

    Sleep: రాత్రిపూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నారా? అయితే ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన‌ ప‌డిన‌ట్లే!

Latest News

  • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

  • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

  • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

  • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

  • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

Trending News

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

    • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd