Onion: వారం రోజులపాటు ఉల్లిపాయ తినకపోతే ఏం జరుగుతుందో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసా?

ఉల్లిపాయ వల్ల ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. మన నిత్యం ఉల్లిపాయను కూరల్లో అలాగే పచ్చిగా తినడానికి ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. కొంతమంది కూరలతో పాటు తినడానికి ఇష్టపడితే మరి కొందరు పచ్చిగా కూడా తింటూ ఉంటారు. ఉల్లిపాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం తినకుండా అసలు ఉండలేరు. ఉల్లిపాయ తినడం అలవాటు లేని వారు కూడా తినడం మొదలుపెడతారు ఉల్లిపాయల్లో ఎన్నో ఔషద గుణాలు ఉంటాయి.

వీటిని తింటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ఎన్నో రకాల పోషకాలు అందుతాయట. ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలిగిన ఉల్లిపాయను ఒక వారం రోజుల పాటు తినకపోతే ఏమవుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. ఉల్లిలో అల్లైల్ ప్రొఫైల్ డైసల్ఫైడ్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మనకు క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి బాగా సహాయపడుతుందట. ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్, విటమిన్ బి 6, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయల్లో ఫైబర్ కంటెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుందట.

దీన్ని తినడం వల్ల మన పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుందని, ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు దీన్ని ఒక వారం పాటు తినకపోతే మీకు జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయలను తింటే మన ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా బలంగా ఉంటుందట. అదే మీరు ఒక వారం పాటు ఉల్లిపాయలని తినకపోవడం వల్ల మీ శరీరంలో ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు తగ్గుతాయట. దీంతో మీ ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా బలహీనంగా మారుతుందని, మీకు వ్యాధులు ఎక్కువగా సోకుతాయని చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మెండుగా ఉంటాయట.

ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని,అయితే మీరు ఉల్లిపాయల్ని వారం పాటు తినకపోతే మీ శరీరంలో వాపు సమస్యలు వస్తాయని,అలాగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి కూడా పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు. ఉల్లిపాయలు మనల్ని బలంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయని చెబుతున్నారు. అయితే మీరు ఈ ఉల్లిపాయల్ని తినడం ఆపేస్తే మీరు బాగా అలసటకు గురవుతారట. అలాగే ఎర్ర రక్త కణాలు ఏర్పడటం, రక్తం గడ్డకట్టడంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందట. ఉల్లిపాయల్ని తినడం వల్ల కోపం, దూకుడు, అజ్ఞానం, బద్ధకం, ఆందోళన, లైంగిక కోరికలు వంటి కొన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలు పెరుగుతాయట. అయితే మీరు వారం పాటు ఉల్లిపాయల్ని తినడం మానేస్తే మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు.. వారం రోజుల పాటు ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల ఆందోళన చాలా వరకు తగ్గుతుందట.